Archivo de la categoría: Salud mujer

Caminar para la Vida: día 2  

Simulando el caminar cuadrúpedo en silla, liberando las caderas y…. sorpresa! Se liberaba el hombro! Descansándo las lumbares, preparando la tela para el arnés del pie y el de todo el cuerpo con las dos columnas de un “exoesqueleto”  muy … Seguir leyendo

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Huesos para la Vida (Madrid, Mayo 2017)

Este fin de semana hemos estado estudiando el programa de Huesos para la Vida que pertenece a “Inteligencia del Movimiento” creado por la Dra. Ruthy Alon. Hemos estado en el Centro DEYOGA en Aravaca (Madrid) Hemos tenido variedad de alumnos, … Seguir leyendo

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Charlando con Ruthy Alon en Israel

Ruthy Alon (87 años), alumna directa del Dr. Moshé Feldenkrais y creadora de la línea “Inteligencia del Movimiento” que engloba: Huesos para la Vida   (Bones For Life) Caminar para la Vida   (Walk For Life) Sillas   (Chairs) Comiendo con Conciencia … Seguir leyendo

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“Huesos para la Vida” en Madrid, el 27 y 28 de Mayo

En el mes de Mayo impartiré un nuevo Taller de Huesos para la Vida – Bones For Life en el Centro DEYOGA en Aravaca.  Para más info. Puedes contactar conmigo en 686210351 ó contactar con El Centro: De Yoga en … Seguir leyendo

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Dia 9 de la Formación Bones For Life en Getxo 2016

Y llegó el último día de la formación de Bones For Life – Huesos para la Vida, el Básico. Hemos ayudado a un pie inflamado de una visita con un par de “rosquillas húmedas”. Amaia González la Neuropedagoga ( tenemos … Seguir leyendo

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Dia 8 de la Formación Bones For Life en Getxo 2016

Ya en la recta final de la formación de Huesos para la Vida, nivel Básico…. Pero seguimos disfrutando de nuestras transformaciones tanto de estructura como mucho más allá…. Empezamos volviendo a buscar el Eje desde los pies… Nuestros propios pies … Seguir leyendo

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Temario de Periné en DANTZARTE (GETXO) 2016

PERINÉ Ideas básicas a recordar, tras el curso de 10 sesiones que hemos finlalizado este Junio 2016. ¿Qué es el Periné y donde está? El Periné es un grupo de musculitos que forman la base del tronco. ¿Para qué me … Seguir leyendo

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Dia 8 de la formación de Bones For Life(R) en DANTZARTE (GETXO)

Nancy Aidelman nos pregunta cómo estamos y si nos apetece compartir nuestras experiencias tras los procesos del día anterior y estos son los comentarios de los alumnos: “Yo me seinto más vertical” “Yo hoy me siento cansada, siento la presencia … Seguir leyendo

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Levantarte del suelo facilmente y sin apoyar las rodillas!

¿Cómo organizar tu cuerpo para levantarte del suelo fácilmente sin arriesgarte a tener que “clavar” antes las rodillas en el suelo!!!! Proceso 27: Levantarse del suelo y sentarse en el suelo. “Una espiral rítmica continua” Levantarte del suelo es un … Seguir leyendo

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Huesos para la Vida en ERANDIO

Huesos para la Vida – Bones For Life® Taller de 8 horas Del 20 al 23 de Julio 2015 En el centro de danza Anarosa Tercero CDART en Erandio. Muy cerca de la estación del metro ERANDIO. Para más información … Seguir leyendo

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Recordando cómo dar a luz

Solo os dejo este vídeo sobre otra manera de dar a luz o mejor dicho… recordando la manera natural de dar a luz. Recuperando nuestro poder como mujeres. La matriz que vive en nosotras, ese canal por el cual venimos … Seguir leyendo

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Respuestas a Preguntas más allá del Periné

Algunas de mis alumnas me suelen preguntar  cuestiones que considero que toda mujer debiera saber. ¿Y sobre el Clítoris?¿Qué tanto ocupa? ¿Qué es el Crus del clítoris? Solo está ahí para darnos placer!!! es cierto? y si no me es … Seguir leyendo

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Alimentación Saludable, ¿y Cómo lo hago?: Las Grasas

LAS GRASAS: Esas tan temidas y sin embargo tan necesarias para nuestra fisiología (nuestro funcionamiento biológico). El Biólogo Prof. Javier Arocena en sus cuadernos sobre alimentación natural (www.zuaitzo.com) nos habla de la importancia de las grasas. Las grasas nos ayudan … Seguir leyendo

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Alimentación Saludable ¿Y cómo lo hago?: Los Hidratos de Carbono

Alimentación Saludable ¿Y cómo lo hago?   Los Hidratos de Carbono Esta entrada se la debía a mis alumnas de Abdominales Sin Riesgo(R) y Periné y Movimiento(R) tras la pasada clase de Nutrición. Y como llegan tiempos “duros” para nuestros … Seguir leyendo

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En la radio, hablando sobre Periné

Aquí os dejo el enlace a la entrevista que me ha hecho esta mañana Teresa Yuste en Radio Euskadi. http://www.eitb.eus/es/radio/radio-euskadi/programas/hagase-la-luz/audios/detalle/2799886/el-suelo-pelvio-gran-desconocido/  

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Avena para desayunar

 Tras las clases de Nutrición que dí a mis alumnas de ASR y Periné y para recordar algunas cosas que comentamos, iré publicando algunas ideas para las que quieran ir realizando un pequeño cambio en su alimentación con el objetivo … Seguir leyendo

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Periné y Movimiento(R) en Enero 2015 en GETXO

Curso Intensivo de Periné y Movimiento(R) Método creado por Blandine Calais Germain en GETXO Fechas: 24 y 25 de Enero 2015 Horario: Sábado 24: 15:30 a 19:30 – Domingo 25: 10:00 a 14:00 Lugar: Escuela de danza DANTZARTE Precio: 80 € Inscripociones:  … Seguir leyendo

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Abdominales Sin Riesgo y Periné y Movimiento COMBINADOS!

En Octubre se inicia el curso de Abdominales Sin Riesgo(R) y Periné y Movimiento(R), un curso que combina ambos métodos creados por Blandine Calais -Germain En este vídeo tienes toda la información sobre de qué se trata, dónde lo imparto y … Seguir leyendo

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Abdominales Sin Riesgo(R) Curso finalizado!! (videos y fotos)

Abdominales Sin Riesgo(R) Curso finalizado con Bailarinas de CDART (Erandio) Algunas fotos y vídeos de la última lección: H10!   Videos con música de la compositora Odile Dhenain La Tranche (Sobre “el canto”) La Avioneta Todas las Tijeras (Recto Anterior, … Seguir leyendo

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La Aerobia, Alegría de Vivir y Optimismo Biológico

La Aerobia, la Alegría de Vivir y el Optimismo Biológico! ¿Sabes lo que es el ATP? (Adenosín Tri Fosfato) Es una molécula que tiene en su composición tres fosfatos (P,P,P) pero es muy peculiar pues los enlaces de estos fosfatos … Seguir leyendo

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Curso 10 Sesiones de Periné (1h/semana)

Curso de Periné, Integración y Movimiento(R) ¿Qué aprenderé? Aprenderás elementos anatómicos muy sencillos y básicos seleccionados previamente para incluirlos en los ejercicios que aprenderás con lo que te permitirá ampliar tu conciencia sensorial y mejorar la gestión de tu movimiento. … Seguir leyendo

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“Hay que hacer de la postura una obra de arte” por Lea Kaufman

“Estar presente, con atención, disfrutando del movimiento” “Una mente flexible es capaz de ver opciones en las situaciones,  y no se estanca…” ” En Feldenkrais(R) (y en Bones for Life(R), no hay recetas, la postura es como una obra de … Seguir leyendo

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Bones for Life (Bones I) en Dantzarte (GETXO)

Algunas fotos de las sesiones de Bones for Life en La Escuela de Danza DANTZARTE en GETXO:        

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No todo el mundo tiene el mismo número de vértebras… no todo el mundo tiene 12 costillas…. El Nervio pudendo se ramifica de diferente manera en cada mujer, es por ello que la respuesta sexual de las mujeres es diferente … Seguir leyendo

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El Honor de ser Menopausica

La bajada de estrógenos se da en todas las mujeres de todo país o cultura del mundo. Es algo biológico. La diferencia es cómo lo vivimos las mujeres en una cultura u otra. Las mujeres asiáticas, prácticamente no tienen síntomas. … Seguir leyendo

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Los Síntomas de la Menopausia solo son síntomas de CAMBIO!

Los síntomas de la menopausia, los que nos cuentan los médicos y la sociedad son simplemente síntomas de un cambio. Te propongo que te observes. Hay mujeres que sienten estos síntomas en el momento de la menopausia porque sienten el … Seguir leyendo

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Formación en HUESOS PARA LA VIDA – Bones For Life(R)

Formación Huesos para la Vida – Bones for Life(R) en Getxo del 20 al 27 de Abril 2014. Nancy Keiman de Aidelman, viene a Getxo para impartir de nuevo los 90 procesos del Programa Huesos para la Vida – Bones … Seguir leyendo

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Periné en Bidezabal (ROOTS)

Para las que viváis cerca de Algorta (Getxo) comenzamos los miercoles de 20:30 a 21:30 un nuevo curso de Periné. Constará de 10 sesiones de una hora en total. Se trata de una formación con su pedagogía específica para una … Seguir leyendo

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La coreografía del Fluído (Emily Conrad)

Igual prefiero esta otra manera de ondular mi cuerpo….

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Network spinal Analysis

Me ha gustado esta explicación de cómo funciona nuestra columna, y me gusta la idea de que un ligero “toque” produce grandes cambios….(Network Spinal Analysis de Donny Epstein) seguiré contándoos sobre ello…. En Huesos para la Vida –  Bones For … Seguir leyendo

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Alma de cantaora

Para todas vosotras (y vosotros) que me habéis seguido este pasado año 2013. Os deseo lo mejor para cada día de 2014!

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Los fundamentos de “Huesos para la Vida”

  Bones for Life® (Huesos para la Vida) El programa que estimula el hueso a través del movimiento natural y una postura eficiente. La densidad ósea aumenta si sometemos  a nuestros huesos a la confrontación dinámica con la gravedad. ¿Qué … Seguir leyendo

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Periné: Clase Abierta el 22 Nov. en CDART (Erandio)

El próximo 22 de Noviembre impartiré una clase abierta de Periné, Integración y Movimiento (R) en CDART Centro de Danza Ana Rosa Tercero. (Vídeo de Gloria Gastaminza, Profesora de Periné y Movimiento en Madrid) Si te quieres apuntar para reservar … Seguir leyendo

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Nuevas técnicas corporales en CDART (Erandio)

Periné Integración y Movimiento®, Abdominales Sin Riesgo®, Bones for Life® (Huesos para la Vida) ¿Quieres probarlas primero antes de decidir si te gustan o no? Contacta con CDART (Centro de Danza AnaRosa Tercero) en Erandio Durante los viernes de Octubre, Noviembre y … Seguir leyendo

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¿Qué piensa tu hija de sí misma?

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Matriz Viviente (red: mecánica, vibratoria, energética,electrónica e informativa) y Bones for Life(R)

Edward Adolph (fisiólogo) estudió los mecanismos de la integración fisiológica: “La biología de la integridad es el estudio del cuerpo como un sistema integrado, coordinado y exitoso. No hay parte ni propiedad que no esté relacionada y todas están demostrablemente vinculadas. … Seguir leyendo

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Bones for Life en DANTZARTE (Getxo) – BONES I

Alineación, conversación con tu cerebro y sistema nervioso, cuidado de tus cartílagos, movilización suave de las fascias, mejora de la funcionalidad del cuerpo, y re-densificación de tus huesos. Sientes los cambios en cuanto vuelves a colocarte de pie cierras los … Seguir leyendo

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Cada 7 años todas las células de tus huesos han sido renovadas!

Cada 7 años todas las células de tus huesos han sido renovadas, ya no son las mismas! Se produce un recambio total de tus células óseas cada 7 años. ¿Cómo es posible tener un capital de Calcio antes de los … Seguir leyendo

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¿Qué es lo que hace que antes de los 20 años obtengamos un buen capital de Calcio?

Seguramente está en lo que hemos comido. EL Calcio no solo está en la leche de vaca y el queso, sino en muchos otros alimentos aún más sanos que ésta como en vegetales, cereales”Integrales” (los de “paquete de colorines” te … Seguir leyendo

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¿Cual es el papel del tejido óseo y para qué sirve?

Fuente de la foto: Científica Hullman Enseguida nos viene la idea, nos diría Blandine Calais-Germain, de que el tejido óseo nos sirve para no ser un molusco, una babosa o un gusano…. Así que el hueso es un armazón que … Seguir leyendo

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