Archivo de la categoría: Pilates

Pilates (evitando las presiones al periné)

Abdominales Sin Riesgo en CDART (Erandio)

Bailarinas de la Escuela de Danza CDART (Centro de Danza Ana Rosa Tercero) en Erandio en clase de Abdominales Sin Riesgo de la Profesora de Danza Contemporánea y Fisioterapeuta , Meziers y una gran artista que comprende la anatomía para … Seguir leyendo

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Periné en Bidezabal (ROOTS)

Para las que viváis cerca de Algorta (Getxo) comenzamos los miercoles de 20:30 a 21:30 un nuevo curso de Periné. Constará de 10 sesiones de una hora en total. Se trata de una formación con su pedagogía específica para una … Seguir leyendo

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La coreografía del Fluído (Emily Conrad)

Igual prefiero esta otra manera de ondular mi cuerpo….

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Periné, Integración y Movimiento(R) en 10 Sesiones, comenzamos este Marzo!!!

Periné, Integración y Movimiento® en 10 Sesiones, en Erandio y en Getxo. En ERANDIO Centro de danza CDART (Mañanas) En GETXO (Romo) Centro Lamiak (Tardes) Inicio del curso en Marzo de 2013®® Basado en la metodología de Periné, Integración y … Seguir leyendo

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Despertar la región del PERINÉ (Suelo Pélvico)

(Imagen cedida por Blandine Calais-Germain) El periné (suelo pélvico)es muscular, y como cualquier músculo, para asegurarnos su funcionalidad deberá reconocer diferentes estados. So solo deberá saber contraerse , sino que también necesitará relajarse y estirarse. A veces los esfínteres deben … Seguir leyendo

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Abdominales Sin Riesgo y Movimiento Inteligente

Lea Kaufam y yo Lea Kaufman  de Movimiento Inteligente, me hace una entrevista sobre cómo hacer abdominales sin hacerte daño. No se oye muy bien, debido al desfase del skype pero más o menos… aquí os la dejo:  

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Huesos para la Vida – de nuevo en GETXO!

Huesos para la Vida – de nuevo en GETXO! En la escuela de danza DANTZARTE jun4 La inteligencia del movimiento mejora tu postura y fortalece tus huesos utilizando el peso de tu propio cuerpo Por RuthyAlon basado en la educación somática … Seguir leyendo

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Osteoporosis? Mejora tu nutrición y busca otra manera de moverte

Foto tomada del libro: “Científica” del Dr. Allan R. Glanville (Ed. Hullman) Adolfo D. Lozano, nos  resume así la situación: Una mujer menopáusica y con riesgo de osteoporosis era en los 90 una candidata perfecta para una terapia de sustitución … Seguir leyendo

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Vius del papiloma y consecuencias (info procedente de RED-CAPS (Mayo 2012)

INFO RED-CAPS mayo 2012 NUEVAS INFORMACIONES SOBRE EL VIRUS DEL PAPILOMA Y CONSECUENCIAS DE LA VACUNACIÓN.   “Entre el 50 y el 80% de las lesiones por VPH desaparecen en un año” “La mayoría de las lesiones precancerosas tempranas revierten” … Seguir leyendo

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Placer Sexual en la Mujer, Periné y el Parto

La Falta de tono muscular reduce la sensibilidad sexual: http://www.20minutos.es/noticia/1351009/0/falta-tono-muscular/disminuye-sensibilidad/sexual-mujer/ La mujer puede tener orgasmos solo con hacer ejercicio físico: http://www.20minutos.es/noticia/1344437/0/mujeres-pueden-tener-orgasmo/solo-con/ejercicio-fisico/ Se puede tener orgasmos en el parto. Ahora ya lo dicen los sexólogos estadounidenses cuando hace tiempo que las … Seguir leyendo

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Beneficios de “despertar” tu Periné (Suelo Pélvico)

Beneficios  al Sensorializar tu Periné (tu suelo pélvico) Al sensorializar tu periné consigues despertar esa parte de tu cuerpo que es la gran desconocida y por otro lado tan importante, sobre todo para nosotras las mujeres. ( Aunque para los … Seguir leyendo

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Abdominales sin riesgo

Los “abdominales” son ejercicios que se practican habitualmente en los centros de entrenamiento corporal, casi siempre para mantener “la línea”, conservar o recuperar un vientre plano. Sin embargo, debemos saber que utilizar exclusivamente la fuerza de los abdoinales no es … Seguir leyendo

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