Huesos para la Vida . Movimiento Inteligente en GETXO!

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                      Huesos para la Vida – Movimiento Inteligente

              para mejorar la postura y fortalecer los huesos – Ruthy  Alon

Descripción del Programa

El programa Huesos para la Vida  de Ruthy Alon, tiene como meta principal fortalecer  y mejorar el estado de los huesos ofreciendo una respuesta  a la propagación mundial de la osteoporosis en los países desarrollados.

 La solución química conocida no da siempre la respuesta adecuada, dejando a veces efectos secundarios sin solucion.

Según lo acordado en todos los estudios, la pérdida ósea esta asociada con la falta de ejercicio dinámico. Ruthy  Alon ofrece diferentes maneras de fortalecer el hueso a través de la restauración del movimiento.


El modelo existente para fortalecer los huesos, científicamente comprobado, esta tomado de la investigación sobre las mujeres en Africa, las que a pesar de caminar largas distancias con peso sobre sus cuerpos, llegando en ocaciones a superar dicho peso el tercio de su propio peso-  día tras día, sin afectar el ritmo de las palpitaciones del corazón o alterar la respiración, y asi mismo demostrando una postura óptima!

 Además, se comprobo que el porcentaje de fracturas  en las mujeres africanas  es del 1% en comparación con Occidente, a pesar que su densidad ósea no es mayor que el de las mujeres en Occidente.

El artículo sobre niveles bajos de CMO y la DMO en las mujeres africanas con fracturas mínimas publicado en el Diario de Investigación Ósea y Mineral 11: 1019-1025    (1996)
Aspray TJ, Prentice, A. Cole, TJ., Sawo, Y., Reeve, J., Francis, RM

Estos resultados plantean una forma diferente de ver las cosas, teniendo en cuenta los factores que favorecen a sus huesos volviendolos inmunes a las fracturas, gracias al movimiento diario, llevando peso, conservando la postura correcta con habilidad, en un estilo de organización del esqueleto  tanto  estable como segura, con una forma de caminar económica y rítmica – donde todos estos factores se pueden aprender.

 

De hecho, la tarea de Huesos para la Vida es descifrar la dinámica de la marcha, ofreciendo una  respuesta frente a la frustración que esta epidemia cultural nos presenta  con  la desintegración de los huesos, cuando los efectos secundarios a la curación a través del movimiento son: estabilidad, un caminar con jubilo y  seguridad, armonía entre todas las partes del cuerpo, voluntad de movilizarse, buenas sensaciones, ofreciendo  soluciones originales para el desempeño individual.

Gran parte del programa consiste en estrategias neuro-motoricas dirigidas a restablecer una linea continua y estable, racionalizando la calidad de un efecto dominó capaz de enfrentar los desafíos del movimiento  dinámico, poniendo especial atención en la  seguridad y el bienestar  de los alumnos.

Utencillos de uso:
T
ela de 7 metros de largo y uno de ancho, de multiple uso, que envuelve  el cuerpo de manera tal, que  le da al cuerpo una sensacion de eje confiable y estable, permitiendo movimientos dinámicos con seguridad anti-gravedad, incluso a las personas que carecen de buena estabilidad.

La tela también se utiliza para fijar distintas partes del cuerpo asegurando su estabilidad, ofreciendo amortiguación y estimulando el cambio estructural del esqueleto a traves de movimientos dinamicos.
Utilizamos la pared como fuente de fuerza reciproca, ofreciendole  al esqueleto la posibilidad  de fortalecerse adquiriendo mejor postura  con óptima organización, de pie y apoyándose en la pared, efectuando actividad rítmica, sin ningún riesgo de seguridad.

El programa se refiere extensamente al equilibrio, el fortalecimiento y la seguridad de las articulaciones de la cadera, que son la principal víctima de fracturas. El programa se ocupa de manera creativa con el problema de la falta de equilibrio y caidas,  ofreciendo un  entrenamiento gradual, sin daños, para evitar posibles fracturas. Modelos de patrones de movimiento se han tomado de la naturaleza, como lo demuestra la eficiencia de millones de años de supervivencia en la evolución.

En casi todos los procesos  medimos los resultados mediante la comparación de un movimiento de prueba antes y después.

Prueba de densidad ósea
Las pruebas se realizaron en dos cursos del programa Huesos para la Vida en Tel Aviv en 2002 y 2004. Dos grupos de mujeres de 28 a 69 practicaron el programa durante cuatro meses, una vez por semana, cuatro horas por vez.
Los resultados fueron alentadores.

Las mediciones de densidad ósea se realizaron en la primera y ultima clase de dichos cursos con el aparato llamado Sunlight Omnisense, las que  mostraron una mejoría significativa en la densidad ósea en la mayor parte de las participantes.

Esta modesta prueba nos indica que existe la posibilidad de fortalecer la densidad ósea a traves de movimientos dinamicos, implicando cierta fuerza, con seguridad  y buena  organizacion, en tiempo relativamente corto, invitandonos a profundizar en el estudio del programa.

Estan invitados a visitar el sitio web de Ruthy Alon, www.bonesforlife.com

 

Alcance internacional
El programa se imparte profesionalmente con gran éxito en veinte y siete paises. Es adecuado para mejorar la función y la rehabilitación de la condición física de la población en general.

Recibimos un sin fin  de comentarios positivos y entusiastas de los estudiantes que verifican que mejoró su movimiento físico, estimulando sucalidad de vida, a lo que llamamos el optimismo biológico.

Atentamente,
                  Nancy Aidelman
Directora del Programa en España y en Israel

nancyaidelman@hanita.co.il                        www.life-ismovement.com

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Acerca de Carmen Zaballa

Soy un SER (como tú) viviendo una experiencia humana en un cuerpo de Mujer. Soy Madre, Compañera de vida de otro SER. Terapeuta de POLARIDAD. EDUCADORA de Periné,Integración y Movimiento(R), PROFESORA de "Abdominales sin riesgo(R)" y "Bones for Life(R)" (Huesos para la Vida), Estudiante de danza Contemporánea y Clásica. Lda. en CC Biológicas (UPV), MSc in Public Health Engineering (Nescastle Upon Tyne, U.K.), instructora de Pilates (Orthos) y Nordic Walking (NW) - Marcha Nórdica y entrenadora personal de Reprocessing Soft Fitness (RSF)
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