Despertar la región del PERINÉ (Suelo Pélvico)

Pelvis y Suelo pelvico (desde abajo)(Imagen cedida por Blandine Calais-Germain)

El periné (suelo pélvico)es muscular, y como cualquier músculo, para asegurarnos su funcionalidad deberá reconocer diferentes estados. So solo deberá saber contraerse , sino que también necesitará relajarse y estirarse.

A veces los esfínteres deben saber abrirse, para permitir el paso. A veces esta zona está siempre contraída, y en este caso hay toda una gama de sensaciones a las cuales no accederíamos nunca. Es por ello que en Periné, Integración y Movimiento trabajamos mucho la variación sensorial. Toda esta variación de sensaciones será muy útil para el reconocimiento sensorial. Esto es importante porque durante muchos años se ha considerado al periné como algo que había que muscular, incluso con aparatos para medirlo. Esto está muy bien, pero es insuficiente tener un tono muscular elevado. Hay mujeres que tiene un tono alto, pero a pesar de todo tienen incontinencias.

Sí, es necesaria la fuerza en esta zona. Pero la fuerza es solo una parte de todo el trabajo que hay que hacer. Y una gran parte del trabajo que se debiera hacer es despertar esta zona sensorialmente. Se trata de reconocer una gran riqueza de sensaciones. Un periné que no se suelta, no se relaja nunca es un periné que no es capaz de reconocer algunas sensaciones.

El Suelo pélvico debe ser fuerte y flexible a la vez, que no es lo mismo que laxo o relajado.La flexibilidad requiere que su fuerza la pueda encontrar tanto en posiciones largas como en cortas. Por ello siempre trabajamos el periné variando las posturas del cuerpo. Lo que una persona igual no encuentra en una posición, sí lo encontrará en otra y esto va a dar información al los músculos. Y esto está relacionado con otra parte del periné que son las fascias…. (fuente: Blandine Calais-Germain)

Acerca de Carmen Zaballa

Lda. en CC BIOLÓGICAS (UPV), MSc in Public Health Engineering (Nescastle Upon Tyne, U.K.), TERAPEUTA de POLARIDAD e INTEGRACIÓN SOMATO-ENERGÉTICA (Jim Feil) EDUCADORA de Periné, Integración y Movimiento(R), (Blandine Calais Germain y Nuria Vives) PROFESORA de "Abdominales sin riesgo(R)" (Balndine Calais-Germain) PROFESORA de "Bones for Life(R)" (Inteligencia del Movimiento) (Ruthy Alon), ESTUDIANTE de danza Contemporánea y Clásica ( June Kortazar, Pilar Andrés, Natalia García, Matxalen Bilbao, Robert Jackson y Ana Rosa Tercero). INSTRUCTORA de Nordic Walking (técnica Alfa) (NW-Alfa) (ENWE) - Caminar con Bastones, INSTRUCTORA de Pilates (Orthos) y ENTRENADORA PERSONAL Reprocessing Soft Fitness (RSF)(Hipopresivos de Caufriez).
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