Los 9 hambres  y la alimentación (Ainhoa Campo)

https://m.youtube.com/watch?v=a4OcXuZIo48&feature=share

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Homeoptía-evidencia científica

http://doctorjoseluisvazquez.com/homeopatia-la-evidencia-cientifica-que-necesitan-los-escepticos.html

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¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox!

Sexo tántrico y la polaridad
Una breve explicación de un ejercicio básico para hacerlo sola o en compañía. La Polaridad es Vida! Si ayudanos a fluir la bioenergía de nuestro cuerpo, todo funciona mejor…

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El Dr. HAMER, quien descubrió las 5 Leyes de la Biología y en las que se baso para crear la Nueva Medicina Germánica ha muerto

https://cazadebunkers.wordpress.com/2017/07/08/muere-el-dr-hamer-y-con-el-las-posibilidades-de-curacion-de-cancer-de-millones-de-personas/

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Esto es parte de lo que hacemos en Terapia de Polaridad. Pero además favorecemos ese fluir de la energía que ayuda a que el inconsciente suba y se comunique con el consciente de la persona. Ella misma, entonces, sabe qué es lo que hay que cambiar… y el flujo equilibrado de la energia en su cuerpo le facilita ese cambio que acaba de decidir… PRECIOSO!!!

Gracias Francisco Moya!!!
https://www.youtube.com/watch?v=JNZJgix4m-k&feature=share

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El CDS (MMS acidificado) por Teresa Forcades y Agua de Mar por Lluisa Santacana

MMS o CDS (Dióxido de Cloro) y AGUA de MAR 

El CDS (Dióxido de cloro) algo muy fácil de obtener, no patentable utilizado desde hace años por varias ONG´s para purificar el agua, que se descubrió en un momento crítico (de vida o muerte, que salvó la vida de la persona con malaria)  que cura la malaria. PERO…. se ha descubierto que cura y mejora muchas otras infecciones…. se solicita que se investigue mas sobre ello, pero al parecer no interesa…

Personalmente yo lo utilizo para quemaduras ( impresionante) para heridas, granitos,  picaduras de mosquitos, pupas de la boca, inflamaciones de encías, todo ello de uso tópico. Pero también lo he utilizado para catarros ( ingiriendolo), para sinusitis (aspirando por fosas nasales), para indigestiones que cursan con fiebre. Y la verdad es que estoy muy contenta! Seguiré investigando en mí misma… como lo estoy haciendo con el Agua de Mar que me ayudó a recuperarme, de forma expectacular, de una intoxicación fuerte con Mozzarela en mal estado…

Os invito a que escuchéis a Teresa Forcades y valoréis por vosotras mismas….

 

Respecto al Agua de Mar, yo la cojo desde mi conocimiento como bióloga en condiciones adecuadas, en la playa de Arrigúnaga (Getxo).

No se trata de ir tal cual cualquier día a la playa y cogerla de cualquier manera… tienes que tener en cuenta las mareas, el estado del mar…la época del año…

Pero mejor os dejo que escuchéis a Lluisa Santacana sobre cómo utilizarla en diferentes patologías, para que os hagáis una idea de lo beneficiosa que puede llegar a ser si sabes utilizarla según lo que necesites según tu caso particular.

 

Una entrevista donde hace un comentario sobre si coger el agua de mar en la playa…. y cómo es diferente si la utilizas siendo una persona sana o si se va a utilizar como una forma de cura en una patología específica:

Dos mujeres interesantes verdad?

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Este Psiquiatra nos demuestra que el daño cerebral se puede recuperar. Yo tuve suerte y me encontré en mi camino con el Hospital Aita Menni por un lado y con el Neurólogo de Vitoria, ya jubilado: Dr. Arturo Goicoechea. Me dieron luz en mi proceso y ahora puedo estar compartiendo con vosotras-os todo esto. ¡GRACIAS, de CORAZÓN! a Ignacio (mi rehabilitador) y a Arturo (mi neurólogo) (www.arturogoicoechea.wordpress.com

https://www.youtube.com/watch?v=esPRsT-lmw8&feature=share

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Caminar para la Vida y Marcha Nórdica (Alfa) en Aixerrota (Getxo)

Estamos terminando el curso de Caminar para la Vida y Marcha Nórdica (Alfa) en Aixerrota, Getxo. En Octubre volvemos con“Abdominales Sin Riesgo” y “Periné y Movimiento” desde “Huesos para la Vida” en la Escuela de Danza DANTZARTE. (Getxo)

y después como esta primavera volveremos con Caminar para la Vida y Marcha Nórdica (Alfa) de nuevo. Si te interesara apuntarte para Octubre, llamamé al 686210351

Fusionaré Las líneas de trabajo de Blandine Calais- Germain: “El Gesto anatómico” (Abdominales Sin Riesgo y Periné y Movimiento) y la línea de “Inteligencia del Movimiento” (Huesos para la Vida y Caminar para la Vida) de Ruthy Alon (basado en Feldenkrais)

 

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La Base de un cerebro sano es la Bondad. y se puede entrenar (La Vanguardia)

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170327/421220248157/la-base-de-un-cerebro-sano-es-la-bondad-y-se-puede-entrenar.html

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EL Pam-Pam: la base de HUESOS PARA LA VIDA

Hoy me preguntaba un alumno:

¿Es Pam-Pam el sístole/diástole del corazón? Qué efecto tiene al pronunciarlo sobre el cuerpo?

Puedes probar a coger una botella de agua y la llenas un tercio de su volumen, y la tapas. y das dos golpecitos seguidos contra el suelo como si estuvieras llamando a una puerta. Observa que en el primer bote el agua sube un poco, pero en el segundo bote el agua sube mucho más. Este segundo rebote lo asocio yo al momento sístole del corazón, cuando los ventrículos se contraen para impulsar la sangre hacia el cuerpo.

En el sistema de venas de retorno de la sangre al corazón, tenemos a lo largo de todo este sistema una serie de válvulsa que permiten que pase la sangre del impulso del corazón y se cierran de la misma en el momento de la diástole (cuando los ventrículos se relajan). la sangre se queda ahí sobre la válvula esperando a que llegue el siguiente latido para subir de “piso”  y así poco a poco vuelve la sangre al corazón para ser oxigenada por los pulmones. Esto lo puedes visualizar con el golpeteo de la botella con agua.

De esta manera ayudamos al retorno de la sangre y a la eliminación de residuos del metabolismo de las células (en este caso óseas) para de esta manera facilitar la nutrición cuando llegue la sangre arterial.

El hecho de pronunciar el Pam-Pam  ( en base a lo que he aprendido con Blandine Calais-Germain en EL Gesto Anatómico y Anatomía para el Movimiento – Periné y Movimiento y El gesto respiratorio), tiene que ver principalmente con evitar las contrapresiones internas y favorecer la salida del aire. La sensación interna del cuerpo es totalmente diferente si dices Pam-Pam o no lo dices….

Se hace en cada rebote. Como rebotamos dos veces, decimos dos veces Pam Pam.

La letra “p” que es la consonante más explosiva nos asegura que la salida del aire es de repente y en bloque, lo que facilita al sistema a que automáticamente entre el nuevo aire sin darte cuenta ( lo hace solo el cuerpo, el cerebro)

y se utiliza la vocal “a”  para evitar rozamientos en la salida del aire y favorezca también la salida de golpe, sin interferencias de forma de la boca. La “a” es la vocal más abierta y permite que mantengas todo el tiempo tu cuello relajado y tu glotis abierta.

Te propongo que pruebes cómo sientes tu cuerpo y tu garganta y cuello al:

  • rebotar Sin el Pam Pam
  • rebotar con el Pam-Pam
  • rebotar con Pam Pam
  • rebotar con Pom Pom
  • rebotar con PumPum
  • rebotar con Pim Pim
  • rebotar con Pem Pem

¿Con cual te quedarías según la sensación que te da el cuerpo? O quizá para tí hay otra vocal que te facilite más la salida del aire? ¡ PRUEBA y SIENTE TU CUERPO !

 

 

 

 

 

 

 

 

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Abdominales Sin Riesgo y Periné desde HUESOS. Inicio del curso en OCTUBRE en DANTZARTE

ABDOMINALES Sin Riesgo y PERINE desde los HUESOS
 
En DANTZARTE en OCTUBRE!

El próximo octubre, empezamos nuevo curso con una nueva estructura.

El curso pasado fusioné los dos métodos de Blandine Calais-Germain de la línea “El Gesto Anatómico”: “Abdominales Sin Riesgo”(ASR) y “Periné” y Movimiento” (PyM).

Y la parte final del curso nos hemos centrado en el programa de Ruthy Alon de “Inteligencia del Movimiento”: “Huesos para la Vida”.

El curso que viene, que empezamos en Octubre, voy a fusionar los 3 programas. Por lo tanto las clases no serán de una hora, sino que serán de hora y media. Esto me facilitará la transmisión del material a impartir.

Una clase tipo empezará con Huesos para la Vida. Alinearemos los huesos del cuerpo durante media hora, para, una vez alineados, comenzar a construir la musculatura en un esqueleto alineado. La siguiente hora será o de Abdominales Sin Riesgo o de Periné y Movimiento. Iremos alternando de una semana a otra. Esto lo hago así para ser lo más fiel posible en materia y en tiempo a los tres Progamas, tanto los de Blandine Calais-Germain como al de Ruthy Alon.

El material lo he dividido en dos cursos de 10 lecciones cada uno.

De forma aproximada, las 10 primeras lecciones se impartirán entre Octubre y primera parte de Enero. Las siguientes 10 lecciones se impartirán entre Enero y Abril.

En Mayo y Junio impartiré un curso de 9 lecciones de “Caminar para la Vida” programa también de la línea de “Inteligencia del Movimiento” de Ruthy Alon, para aprender a caminar con bastones (Marcha Nórdica) de una forma orgánica y desde los huesos y el cerebelo.

Las clases serán los Miércoles de 10:30 a 12:00 en la Escuela de Danza DANTZARTE (podría haber algún ajuste de hora dependiendo del horario de la Escuela)

Si algún miércoles cayera en fiesta, la lección se impartiría el siguiente miércoles hasta completar los 10 miércoles en el primer curso y ídem con el Segundo.

Para inscribirte y reservar plaza puedes mandarme un Whatsap al 686210352.

La Escuela de Danza DANTZARTE está en la calle Alango 7, Algorta-GETXO. (A 5 minutos andando de la estación de metro “Algorta”).

El horario definitivo os lo diré a primeros de Septiembre.

Para curiosear sobre este tipo de trabajo corporal totalmente diferente a lo que estamos acostumbrados, puedes ir a: 

www.carmenzaballa.wordpress.com

www.huesosparalavida.wordpress.com

http://dantzarte.moonfruit.com/

https://www.facebook.com/Dantzarte/

Aquí tenéis las fotos de los folletos de los tres programas:

 Abdominales Sin Riesgo y Periné y Movimiento

Abdominales Sin Riesgo y Periné y Movimiento

Periné y Movimiento

Abdominales Sin Riesgo

Huesos para la Vida





Profesora: Carmen Zaballa

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La Terapia de Polaridad ( Enseñanzas del Dr. Stone)


Los médicos de la antigüedad conocían la existencia de la energía primaria que se encuentra en la sustancia de los alimentos, en la humedad de los líquidos, en el oxígeno del aire, en las ondas de calor de cualquier fuente de calor.

La respiración activa las corrientes de energía y las hace circular en ondas rítmicas y regulares de expansión y contracción.

En la vida embrionaria, esta energía primaria es el constructor del cuerpo según el patrón liberado por la unión entre el óvulo y el espermatozoide.

La creación no sobreviviría, si no se sustentara constantemente por el Aliento de Vida ( eterna fuente de energía), dice el Dr. Stone.

Casi todo el mundo piensa que el desarrollo del embrión viene dirigido y organizado por el Sistema Nervioso, pero…. ¿Qué es lo que organiza y dirige las primeras divisiones celulares tras la fecundación hasta que se forma el Notocordio (sistema nervioso primitivo o precursor del Sistema nervioso central)? Pues el Dr. Stone (y otros) nos explica que se trata de este Aliento de Vida, que por cierto está activo en nosotros, no sólo para desarrollar el bebé en la Matriz de la madre, sino que continúa actuando, “si le dejamos”, a lo largo de toda nuestra vida mientras estemos vivos.

Por qué digo “si le dejamos”? Por que a lo largo de toda nuestra vida y debido a nuestras vivencias, a cómo nos las tomamos, a nuestra herencia a nuestras reacciones ante los hechos… desarrollamos bloqueos energéticos que impiden que ese Aliento de Vida fluya por nuestro cuerpo libremente… y si esto ocurre y no le ponemos remedio,… si no nos escuchamos y no hacemos caso a las señales, como las emociones… más tarde, esa señal no atendida se transforma en dolencia física, que en principio es leve, pero si seguimos sin atenderla nos lleva a situaciones límite de sufrimiento… y nos preguntamos ¿Cómo he llegado hasta aquí? El Dr. Stone desarrolló la Terapia de Polaridad para disipar los bloqueos energéticos y de esta manera que el Aliento de Vida pueda volver a fluir libremente, lo que conllevará a la recuperación de la persona si ese es el propósito del Ser que habita en ella.

La evidencia de esta energía primaria se encuentra en todas las semillas (humanas, animales, o vegetales) que tienen el poder de reproducirse y de reproducir un patrón de vida a través de las generaciones.

El recorrido de la energía en el cuerpo humano empieza en el cerebro. las corrientes mentales ( el ser humano concentra su energía en el cerebro) fluyen hacia el exterior y hacia abajo y se gastan con las sensaciones. Entonces el ser humano llega a un estado derrotado, abatido….

La energía la puedes utilizar consciente o inconscientemente. Todos nacemos con una determinada cantidad de energía, y la mente es una experta en disipar esta energía. Por lo tanto, debemos vigilar y domesticar la mente, para que no disipe esta energía que se te ha dado. Si la dejamos a su aire nos puede llevar a todo tipo de excesos y problemas. Más nos vale ser conscientes de que somos responsables de ella, si no, lo pasaremos mal con sus “trampas”

Ya sabemos que todo está a nuestro alrededor, lo bueno y lo malo. Al igual que un programa de radio, somos responsables de lo que sintonicemos con nuestra mente. Podemos sintonizar con lo que nos interesa y no hacerlo con lo que nos hace sufrir. Podemos dirigir nuestra atención y concentrarnos en lo que realmente vale la pena. Podemos sacar el mejor partido posible de las adversidades y utilizarlas para mejorar y avanzar con perseverancia y concentración.

Estas son algunas ideas del Dr.Stone. Otro día más…

Ref: “Obras completas de Randolph Stone”

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Caminar para la Vida de Ruthy Alon, día 3

Impartido por Nancy Aidelman en Barcelona. Os dejo algunas fotos de hoy…

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Caminar para la Vida: día 2  

Simulando el caminar cuadrúpedo en silla, liberando las caderas y…. sorpresa! Se liberaba el hombro! Descansándo las lumbares, preparando la tela para el arnés del pie y el de todo el cuerpo con las dos columnas de un “exoesqueleto”  muy especial! De qué color es el tuyo? Envolviendo al tobillo en el arnés para mejorar la rodilla y la cadera. Recordando cómo saltar con seguridad…. menudo amigo que tenemos en la tela de 7 metros que es el arnés! Y si os fijáis…. habéis visto lo alto que saltamos con el arnés? Y la sensación de esponjosidad que nos aporta a todas las articulaciones? Pero …. lo mejor es cuando te deshaces de la “muda de la serpiente” qué sensación!😃

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“Caminar para la Vida” (Inteligencia del Movimiento) en Barcelona

Esta tarde hemos iniciado un nuevo curso de “Caminar para la Vida” impartido por Nancy Aidelman, en Barcelona. Aquí os dejo algunas fotos de algün proceso en el aula y en el  exterior, antes de colocarnos los bastones. Para recordarle al cerebro las opciones que tiene de alineación de la estuctura ósea par a una buena caminata que nos lleve a una columna esponjosa y un movimiento elástico que nos dirija hacia la r edensificación de los huesos y la eliminación de las tensiones articulares, las tengas donde las tengas….

Nancy Aidelman al final del día de ayer Jueves.

Un transeúnte escayolado se nos une a nuestra clase por un momento al resultarle tan raro lo que estamos haciendo para el cerebro….
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Atendiendo al tórax… y si lo integramos en el movimiento, qué ocurre?


Dandole flexibilidad al tobillo… qué ocurre en la lumbar?  Y el cuello?

Bajando  como un helado.

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Huesos para la Vida – ¿De qué va esto?

Hasta que la NASA investigó el tema de la degeneración ósea, se pensaba que el hueso se deterioraba inevitablemente con la edad. Esta creencia se vino abajo cuando los astronautas volvían del espacio con osteoporosis. Entonces se observó la evidencia de que la degradación del tejido óseo ( el hueso también es un tejido vivo con células que mueren y otras que nacen mientras vivamos, como cualquier otro tejido en nuestro cuerpo) no depende sólo de la edad, sino que también depende las condiciones ambientales en las que vive la persona. ( un caso extremo: en el espacio, Sin Gravedad o en la Tierra Con Gravedad)  
La pregunta que se hace la Dra. Ruthy Alon ante esto es: “ La pérdida de masa ósea, ¿es un proceso natural e irreversible de la edad o una respuesta del organismo a las condiciones de vida?”

La NASA también demostró que era posible recuperar la densidad ósea después de haberla perdido. A la vuelta del espacio, al caminar por la superficie terrestre de forma rítmica, el cuerpo experimenta pulsaciones de presión elástica como consecuencia de su relación con la gravedad y de esta manera el hueso se regenera.

Pero esto solo puede lograrse si el esqueleto presenta una alineación postural eficiente en relación con la vertical, que sea capaz de soportar esta fuerza de presión que viene de la tierra de forma continua.

Pero hay más factores que influyen claro está, como la Nutrición del organismo, la calidad de movimiento que depende de la alienación de la estructura ósea.

Esto lleva a la Dra. Ruthy Alon a lanzarnos un mensaje de esperanza:”Bajo determinadas condiciones, se puede dar marcha atrás al proceso de degradación ósea.”

El Objetivo “Inicial” del programa HUESOS PARA LA VIVDA (Bones for life) (pues ya veremos que realmente los beneficios de BFL son muchos más) es volver a crear las condiciones funcionales que sean capaces de estimular el aumento de la densidad ósea.

Las investigaciones (a parte de la nutrición y temas hormonales) indican de forma sistemática que uno de los factores que influyen en la absorción de minerales en el hueso es la falta de movimiento de fuerza o de confrontación con la gravedad. 

Y la Dra. Ruthy Alon nos plantea una pregunta, como es habitual en ella, de esta manera, (como también lo hace Blandine Calais – Germain) nos hace pensar por nosotras mismas, antes de darte pistas…:

¿Cómo puede el movimiento del cuerpo influir en la fortaleza de los huesos?
 

Y yo añadiría: ¿ y en el funcionamiento fisiológico de todo el organismo? (Lo veremos en entradas futuras de este blog…)

El movimiento natural es un “entente” entre el peso del cuerpo y la fuerza de gravedad de la tierra. Un ser vivo sin esqueleto ( un limaco por ejemplo) se mueve en su ambiente activando sus músculos en un movimiento de contracción extensión de su cuerpo. Los seres vivos con esqueleto interno tienen una ventaja, pues el esqueleto permite que nos movamos (los vertebrados) por la superficie de la tierra con cierta gracia y facilidad. El esqueleto se enfrenta a la gravedad y así los músculos solo deben trabajar para movilizar el esqueleto. Y la Dra. Ruthy Alon nos recuerda lo que solía decir el Dr. Moshé Feldenkrais: “Si el esqueleto humano se coloca un hueso sobre otro en una línea más o menos vertical de tal forma que pueda apoyarse sobre sí mismo, el cuerpo no necesita esfuerzo muscular para mantenerlo erguido en equilibrio”.

Por lo tanto al dar un paso, aumenta la presión del peso corporal sobre el suelo debido a la presión elástica de la rodilla que se despliega alineando fémur y tibia y dirigiendo esa fuerza hacia la tierra.

Por la ley de Newton, desde la tierra se produce una presión igual en magnitud al peso del cuerpo en la misma dirección pero en sentido contrario.

Si el esqueleto está bien alineado, ésta presión que viene desde tierra sube por el esqueleto irguiendo la postura y permitiendo dar con facilidad el siguiente paso, y por ende con el movimiento rítmico del andar lograr la redensificación de los huesos.

Efecto dominó de Huesos para la vida


(Imagínate el movimiento de Onda de tu columna como la Onda de esta serpiente de madera)

(Continuará)

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Huesos para la Vida (Madrid, Mayo 2017)

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Este fin de semana hemos estado estudiando el programa de Huesos para la Vida que pertenece a “Inteligencia del Movimiento” creado por la Dra. Ruthy Alon.

Hemos estado en el Centro DEYOGA en Aravaca (Madrid)

Hemos tenido variedad de alumnos, como suele ocurrir… una bailarina que tuvo que dejar la danza por una caída muy dura, un profesor de yoga que quería acercarse al trabajo de Ruthy Alon, varias profesoras de trabajo corporal, otra profesora de Feldenkrais que ve en Huesos para la Vida un Feldenkrais más dinámico, divertido y amable, otra persona con una dolencia importante en la rodilla y alguna de ellas también con problemas en la cadera.

Cada una de estas personas ha descubierto en su propio cuerpo el beneficio que le ha aportado Huesos para la Vida de la Dra. Ruthy Alon. Solo teneis que ver las caras de felicidad de la foto.

Aquí abajo, un vídeo de cómo subir a la vertical y bajar de nuevo al suelo sin apoyar las rodillas en ningún momento y haciéndolo fácil a partir del patrón de la espiral:

 

Este verano vuelve a GETXO Nancy Aidelman para impartir el programa de los 90 Procesos de Huesos para la Vida, en un intensivo de 9 días de estudio mañana y tarde del 31 de Julio al 9 de Agosto (el día 6 de Agosto descansamos)

y del 11 al 14 de Agosto también en GETXO impartirá Caminar para la Vida (la forma orgánica de aprender fácilmente a caminar de froma orgánica con bastones practiques la técnica de Nordic Walking que practiques) (para principantes y para practicantes o profesores de Marcha Nórdica)

y del 16 al 20 de Agosto, esta vez iremos a ASTILLERO (Santander) para estudiar el programa de Huesos para la Vida en SILLAS, para personas que tengan problemas de movilidad y no puedan “todavía” bajar al suelo.

si queires mas infromación: 686210351

y www.huesosparalavida.wordpress.com

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Tenéis algo para la osteoporosis? Le preguntaron a Ruthy Alon 


Y Ruthy Alon dijo que “no” …. esa fué la pregunta que le llevó a crear el programa HUESOS PARA LA VIDA (Bones for Life), basado en FELDENKRAIS. Si quieres saber más puedes leer en el Blog de esta mujer Argentina, María Clara Resussi: http://www.artesinternas.com/2012/07/osteoporosis-de-feldenkrais-a-bones-for-life/

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Técnica Nordic Walking – Caminar con Bastones?

Se habla de técnica Nordic Walking, Diagonal, Alfa 2-4-7 etc…. y de Los beneficios de estas técnicas, sin dejar claro que para un Ser Humano (misma estructura esquelética del Homo sapiens sapiens) el mero hecho de caminar con bastones, lo hagas como lo hagas , si no tienes tensiones ni contracturas y no le das fuerte a la tierra cuando empiezas a aprender, va a revertir en tu organismo de una manera positiva. No importa la “técnica” que apliques. 

Desde mi punto de vista como, por un lado profesora de Nordic Walking Alfa 2-4-7 y por otro de 

“Caminar para la Vida y Huesos para la Vida”  considero que la diferencia no es más que la manera de cómo se enseña el caminar con bastones. 


Puedes acercarte a esta actividad de movimiento tan completa y saludable de diferentes maneras: un breve cursillo de tres horitas…. primer contacto y luego ir practicando por tu cuenta…. pero ahí corres el riesgo de que cojas vicios y tensiones que te lleven a sobrecargar diferentes articulaciones….

O puedes acercarte a ello con un previo acondicionamiento de tu cuerpo, tus articulaciones, tu. Ovilidad global de tu cuerpo, con una “conversación” con tu cerebelo para que cuadno te coloques los bastones todo fluya fácil y cómodo, sin tensiones… 

En la primera opción te recomiendo que vuelvas a contactar de nuevo con tu profesora y que te ajuste la manera de mover tu cuerpo si creo izándolo con tus bastones…. para evitar vicios provenientes de tu propio patrón de movimiento….


Pero lo que yo recomiendo para aprender a caminar con bastones a partir de una edad adulta (en caso de los niños es más fácil y natural y lo pillan de la misma pues su cerebro tiene menos patrones de movimiento fijados….) es el hacerlo desde la aproximación que hace Ruthy Alon con su método “Caminar para la Vida”, basado en Feldenkrais. Con esta manera de aprenderlo tu cuerpo se libera primero de tensiones y luego sales con los bastones a practicar. Aprendes a librarte de ellas si es que vuelven antes de empezar una nueva caminata con bastones.

Luego puedes hacer tú misma la modificación de la “técnica” que a tí te vaya mejor: que si bastones más altos, más bajos, que si abres y cierras las manos al caminar con bastones ( que a mí me mola mucho y ayuda mucho al corazón y no se te hinchan las manos…) pero eso ya son detalles y ajustes…. y si al final quieres practicarlo como una manera de fitness pues ya tienes alineados los huesos y los músculos bien coordinados por tu cerebelo para que le puedas dar caña para mantenerte en forma de forma segura.


Este verano viene a Getxo la mano derecha de Ruthy Alon, la creadora de esta aproximación al,Caminar con bastones, Nancy Aidelman para enseñarnos de manera intensiva durante 4 días (del 11 al 14 de Agosto) mañana y tarde. Si te interesará apuntarte puedes contactar conmigo: 686210351 y te doy más detalles.

Tanto para principiantes, como para veteranos, profesores de Marcha Nordica…. Os aseguro que mejoraréis vuestra calidad de movimiento tras este curso y lo ensñaréis de otra manera…

Esta es Ruthy Alon en una clase de “Caminar para la Vida” basada en el método de Moshé Feldenkrais.

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Kudzu, No solo para el digestivo, también para otros momentos…. como aquellos que nos llevan a por los dulces….😜

http://www.cuerpomente.com/alimentacion/nutricion/kuzu-beneficios-como-tomarlo_1141

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Coreo de Matxalen Bilbao (UTOPIAN)

Ayer, en el día de la danza fotografié a mis compañeros de clase de danza contemporánea de UTOPIAN. Dirigidos por Matxalen Bilbao.

Matxalen, estupenda profesora de danza contemporánea  que te lleva a explorar y encontrar tu propio movimiento con mucha conciencia corporal, imparte en varios espacios, entre ellos: UTOPIAN (Getxo) y CDART (Erandio)

¿Te apetece probar para el próximo curso?

Nunca es tarde para empezar a bailar danza contemporánea! Yo empecé con 42 años!!! y estoy encantada de haber desoído comentarios en contra….

Desarrollas un movimiento orgánico que viene del interior de tu cuerpo y que poco a poco vas encontrándote con él…. Muy gratificante!

Si no puedes esperar a Octubre… Matxalen Bilbao inicia un curso  en CDART (Erandio) todos los viernes un par de horas durante Mayo y Junio. (CDART: 640 805 209)

 

 

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“Haizea” interpretada por alumnas de DANTZARTE (Getxo)

 

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Y… aprendiendo braceo (Flamenco) en el día Internacional de la Danza, pruebas?

Primero explicaciones (el vídeo tiembla un poco al principio , pero luego ya me estabilizo… jeje) Menos mal que no ha llovido!!! ( a ver esta tarde…)

 

 

 

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Jazz con Rober Hernández, Profe en DANTZARTE (Día Internacional de la Danza)

Aquí os dejo unos vídeos con Rober Hernández Profesor de Jazz en la Escuela de danza DANTZARTE en GETXO.

 

 

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APRENDER es lo que tu cerebro necesita!

 

El mejor incentivo para realizar un cambio neuroplastico en el cerebro es nuestro comportamiento

Después de ver este vídeo tu cerebro no será el mismo que antes de verlo!!

Os transcribo algunas ideas que me parecen interesantes:

Estos cambios no se ven limitados por la Edad!!!! 😉

La clave es la neuroplasticidad del cerebro

El cerebro puede cambiar de varias maneras para apoyar el aprendizaje:

  • Químico: conectando las células con las acciones y reacciones (memoria a corto plazo y la mejora de una habilidad motora
  • Alterando su estructura: Durante el aprendizaje el cerebro puede cambiar las conexiones neuronales, por lo tanto cambia realmente la estructura del cerebro, esto lleva algo más de tiempo (memoria a largo plazo en la habilidad motora)
  • Alterando su función. Si utilizas mucho una región específica de tu cerebro cada vez será más fácil utilizarla de nuevo

Las tres formas apoyan el APRENDIZAJE.

La neuroplasticidad del cerebro puede funcionar en dos direcciones:

Puede ser positiva: aprender algo nuevo, refinar tu habilidad motora.

Puede ser negativa: olvidar algo que ya sabías

Así que moldeas tu cerebro tanto con lo que haces como con lo que No haces

Cada cual tiene su manera de aprender particular y diferente.

Obsérvate cómo estudias mejor, cuál es tu manera de estudiar y repite esos hábitos que le van bien a tu cerebro y desecha aquellos comportamientos que no le convienen. Practica!

APRENDER es lo que tu cerebro necesita!

(por Lara Boyd | TEDxVancouver)

 

 

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En Agosto vuelve “HUESOS para la VIDA” con NANCY AIDELMAN (mano derecha de RUTHY ALON) y También “CAMINAR para la VIDA”

BFL 2017(a)

BFL 2017(b)

WFL 2017(a)

WFL 2017(b)

BFL 2017 (1)

WFL 2017

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Anticoncepción hormonal, lo que nos venden y no nos cuentan (Irene Cuesta / SINC (www.plataformasinc.es)

Muchas mujeres que toman estos fármacos, y en edades muy adolescentes, no lo usan como contraceptivo sino como tratamiento del acné, el hirsutismo o la alopecia. Algunos colectivos médicos critican que no se mire otro tipo de remedios

 

Alternativas como el diafragma o los métodos naturales de control de la fertilidad requieren un conocimiento pleno de la anatomía femenina y del ciclo menstrual. Profesionales críticas con la medicalización anticonceptiva lamentan el poco interés de la institución médica para promoverlos

Los hombres han sido excluidos de muchos programas de planificación familiar bien sea deliberadamente o por omisión, siendo el cuerpo de la mujer el centro de experimentación para el control de la fertilidad

Aquí tenéis todo el artículo de Irene Cuesta:

http://www.pikaramagazine.com/2014/10/anticoncepcion-hormonal-lo-que-nos-venden-y-no-nos-cuentan/

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Ultimo dia de ASR desde el Periné en DANTZARTE (GETXO) hasta el próximo Octubre

Hoy hemos terminado el curso de Abdominales Sin Riesgo desde el Periné. Curso que combina los dos métodos de “Anatomia para el Movimiento”: “Abdominales Sin Riesgo” y “Periné y Movimiento” de Blandine Calais Germain.

Un total de 20 sesiones.

El curso que viene que empezará en Octubre haré un nuevo cambio hacia una nueva integración en mis clases…

Combinaré el trabajo de Ruthy Alon con Huesos para la vida (“Inteligencia del Movimiento”) y dar direccion a los huesos para continuar con ASR desde el Perine ( Combinacion de los metodos de ASR y Periné y Movimiento) y activar la musculatura del Periné y Abdominales sobrenuna estructura ósea alineada!!

“Inteligencia del Movimiento” y “Anatomía para el Movimiento” en una misma sesión!

Ruthy Alon y Blandine Calais Germain. Comprendiendo el trabajo de estas dos increibles mujeres que nos han aportado tanto, sobre todo a las mujeres!! (Aunque también a los hombres!!)

Os animáis a apuntaros el próximo Octubre?

Para mas info: manda Whatsapp a 686 21 03 51

Aquí tenéis algunas fotos de esta mañana:

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Cómo es el Movimiento Feldenkrais y Huesos para la Vida?


En este enlace podrás leer sobre Feldenkrais.  Y ver al finalmun vídeo precioso sobre ese tipo de movimiento liberador…

En Feldenkrais es en lo que se basa Huesos para la Vida y Caminar para la Vida. En Huesos para la Vida y Caminar para la Vida no solo trabajamos tambien tumbados en el suelo, sino que además utilizamos tanbien la pared y una Tela de 7 metros de largo….

Pero bueno, aquí os dejo para que leais y luego al final veais el video:

http://www.cosmopolitan.es/salud-fitness/fitness/el-nuevo-ejercicio-para-alcanzar-la-felicidad-el-metodo-feldenkrais

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Charlando con Ruthy Alon en Israel

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Ruthy Alon (87 años), alumna directa del Dr. Moshé Feldenkrais y creadora de la línea “Inteligencia del Movimiento” que engloba:

  • Huesos para la Vida   (Bones For Life)
  • Caminar para la Vida   (Walk For Life)
  • Sillas   (Chairs)
  • Comiendo con Conciencia   (Mindful Eating)
  • Soluciones para una movilidad óptima   (Solutions)

Ver calendario de Formación

Estuvimos charlando un rato tranquilas mientras hacíamos un descanso antes de continuar con los procesos de “Soluciones para una Movilidad Óptima.

Pero todos teníamos interés en conversar con ella de manera informal…. y ella muy generosa, se prestó a que tras la última de sus sesiones de clase y tras una breve cena, nos pudiéramos reencontrar en la sala para charlar…

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y así fue cómo Ruthy Alon se sentó en círculo con algunas personas asistentes al curso de “Soluciones” y algunos acompañantes al mismo.

A continuación os transcribo lo más fielmente que he podido entre el inglés, el hispano, el castellano y el hebreo… las palabras de Ruthy y las preguntas de algunos alumnos.

Alumna: ¿Cómo contactas por primera vez con el Dr. Moshé Feldenkrais?

Ruthy Alon: Fue buena suerte! Podría haberle perdido!

Estaba en mi Kibutz. Tenía dos niños y también un marido. Él se tenía que ir a otra parte de Israel  debido a su servicio militar en el ejército. Así que dejé Tel Aviv y me fui a otro Kibutz donde trabajaba como maestra en la escuela. En el Kibutz se realizaban muchos estudios y actividades. La gente cuidaba de sus niños. Había un grupo de mujeres haciendo gimnasia y tenían una profesora que estaba todo el día diciendo: “Feldenkrais dice esto, Feldenkrais dice lo otro…” A mí solo me interesaba el movimiento, no tenía ningún problema. Iba una vez a la semana a ese centro y ahí estaba enseñando Noa Eshkol (escritura del movimiento, coreología) ella tenía todas las dimensiones del espacio que le llevó a desarrollar la escritura del movimiento. Lleva mucho tiempo aprenderlo, ser capaz de leer y escribirlo. Tenía un grupo de actores, bailarines que trabajaban sin música con movimientos extraños, matemáticos. En aquella época era habitual aprender con Noa Eshkol. Entonces iba una vez a la semana con ella y le escuchaba decir: “Feldenkrais dice esto…, Feldenkrais dice lo otro…”

Al cabo de dos años volvimos a Tel Aviv, a casa, ya que le mandaron a mi marido de vuelta a Tel Aviv. Y entonces fui a ver quién era “ese” Feldenkrais. Busqué en la guía telefónica su número y le llamé. Y él me contestó: Si? – Podría estudiar contigo? Y dijo: Ok, si. Y fui.

Estudié durante dos años allí, antes de cruzar una palabra con él. Era el sótano de una casa, en una sala muy amplia. 50 o 60 personas tumbadas en el suelo como si estuvieran muertas. Probablemente él estaría sentado allí, pero  yo no sabía quién era él. La voz venía de cada esquina del techo. Su hermano era el secretario que se encargaba del dinero.

Mi marido tenía que llegar a las 17:00 a casa porque yo tenía que ir a clase. Al principio no sabía si me iba a quedar… igual podría ir a clase de danza, Jazz o algo parecido.

Pero algo me empujaba a escribir las clases al llegar a casa, era algo misterioso. Al principio haces un movimiento, luego haces un montón de cosas a la vez, y luego haces el mismo movimiento y te sale mucho mejor. Qué es esto? Y lo escribía y nadie podía comprender lo que ocurría allí. Así transcurrieron 8 años. Había un grupo los viernes por la mañana solo para profesores, principalmente para profesores. Había muchos egos y mucha competitividad y él se enfadaba con ellos.

Un día, esto no es algo agradable de decir, en una comunidad pequeña cerca de Tel Aviv, había una mujer enseñando y le pregunté si conocía a Feldenkrais y ella le dijo que era solo para profesores de gimnasia. Un día vino a clase esta mujer y estaba al lado de Feldenkrais y éste dijo que si alguien quería estudiar Feldenkrais que fuera donde él. Porque sus vecinos le preguntban: ¿Podrías enseñarnos lo que haces? Esos movimientos tan bonitos que haces? Yo, era una maestra de escuela y esta mujer se quejó que cómo yo me atrevía a enseñar Feldenkrais y Él me miraba a mí y miraba al papel y dijo: Yo no sé qué decir, pero sé que es una buena profesora.

Y pasaron 8 años y un día Moshé me dijo: Creo que voy a seleccionar algunos de mis alumnos y les voy a enseñar mi trabajo individual. Estaba leyendo el diario, había vuelto al Kibutz y tenía que trabajar y había muchos profesores sin trabajo. Yo tenía un pariente que trabajaba en IBM y me propuso estudiar para trabajar en IBM y fui allí, e hice un curso de programación y fui a ver cómo me iba en la oficina. Era una oficina pequeña y todo el mundo estaba sentado, con aire acondicionado… ay ay ay… Yo estaba desesperada… Qué puedo hacer? Entonces leí en el periódico que abrían en la Universidad de Tel Aviv el departamento de deportes que querían hacer muchas disciplinas diferentes. No como en el colegio que todo el mundo hacía lo mismo. Yo tenía mucho coraje. Corrían los años cincuenta, la situación no era nada clara. Podría ser al Principio de los sesenta. Solo hacía dos años que se había creado el Estado de Israel Entonces, escribí una carta y conseguí un trabajo. Y luego fui donde Feldenkrais a preguntarle si le parecía bien que trabajara enseñando Feldenkrais en la Universidad.  Había 50 personas tumbadas en el suelo. Era el final del día. Cuando todo el mundo se fue, me encontré con Moshé en el centro de la enorme sala. Él venía cargando la grabadora, la colocó en el suelo y entonces…. Conecté con mi coraje y le dije: Mira, tengo  una oportunidad de enseñar en la universidad en un curso gratuito de Feldenkrais, te parece bien?

Yo no entendía nada, volvía a casa y escribía los procesos, yo no entendía por qué eran así, pero yo los seguía y funcionaban! Y él dijo: “ha”.

No sabía si eso era bueno o malo…. Pero luego me dijo: Mia (Mía Segan) se va, es mi asistente, (ella estudió Alexander cuando Feldenkrais estaba en Inglaterra, le solía pedir que le ayudara con las Integraciones Funcionales, perimiténdole completarlas….) La Técnica Alexander es otro concepto de movimiento diferente a Feldenkrais. Entonces me dijo que: “ Mía me deja ya que su marido le destinan a Japón (era un arquitecto) y estoy pensando en seleccionar algunas personas de mis alumnos para enseñarles el trabajo individual y creo que tú puedes estar cualificada para ello”.

Así que conseguí un trabajo y conseguí una formación. Éramos 13 personas en esa formación. Estudiábamos todos los días 6 días por semana durante 3 años. Una hora al día. Y veíamos cómo trabajaba con sus clientes. La primera vez que le vi trabajar, me sorprendió porque no sabía que tocara a las personas! Yo pensaba que eran solo consignas y las personas simplemente las seguían.

La primera lección era un apersona que tenía un brazo desconectado de su sistema nervioso, no podía hacer nada con él. Había sido un accidente. Y Moshé probó todo tipo de cosas con él, cada día algo diferente. Un día abrió un libro de acupuntura y lo miraba y le ponía agujas…. Lo intentó todo y de repente apareció un movimiento sorprendente y le dijo a la persona: He intentado todo lo que yo sé y no he podido hacer que tu brazo vuelva a funcionar. Pero quiero decirte que tú tienes la posibilidad de elegir ser un incapacitado o de ser una persona que tiene un problema. Si las personas corren a abrirte la puerta en tu lugar, no son tus amigos. Se cansarán y te olvidarán. Pero si te dicen que tú no puedes hacer un trabajo físico pero puedes hacer algo con tu cerebro como esto, esto otro, o aquello… esos son tus amigos.”

Esta conversación que tuvo con esta persona antes de decirle adiós y que no podía hacer nada más por él, dándole la idea de cómo hacer algo valioso en su vida… fue increíble!  La persona no se fue deprimida.

Así que esto fue el principio.

Creo que él murió en 1983. Estudié con él, trabajé con él, también en América.

Una vez, vino una persona de América buscando a Feldenkrais. Era un Rollfer (trabaja los tejidos profundos) y vino a conocerle, e invitó a Feldenkrais a ir a América. Feldenkrais estuvo allí un mes. Muchos psicólogos estuvieron escuchándole y a partir de ahí impartió su primer curso en Amércia, un total de 75 personas.

Conoció allí a una señora  (Rollfing) que quería intercambiar clases-lecciones y empezaron dándole ella una serie de 10 sesiones de rollfing  a Moshé. Y después él quiso darle a ella y dijo: lo siento pero no quiero que me des tú a mí. Y Moshé le preguntó: “¿Por qué?” y ella muy honestamente le respondió: “Porque no puedo permitirme darme cuenta de que lo que tú haces es mejor que lo que yo hago” y Moshé le dijo: “Yo creo que mi método es mejor porque mi método me permite probar otros métodos”.

Fue un genio!

Alumna: ¿Cómo ves el futuro del trabajo que tú haces?

Ruthy Alon: Me gustaría ser conocida. Ver a los profesores que yo creé ser valorados y solicitados y ayudar a mucha gente. Que las personas se rindan a sí mismas, se respeten a sí mismas, y que disfruten de la libertad del movimiento.

He enseñado Feldenkrais durante muchos años (40 años) he hecho “Training”: enseñar a las personas a cómo enseñar Feldenkrais en grupos con personas tumbadas en el suelo, principalmente.  Y hay una razón para ello, porque Feldenkrais creó su método a partir de lesiones que sufrió  del Judo y otros deportes que él practicaba y se recuperó él mismo de sus lesiones con el trabajo sin esfuerzo, suave, a partir de coordinaciones “primarias” de movimiento.

No fue hasta el año mil novecientos noventa y algo…. Yo estaba enseñando, la maleta no había llegado, no tenía mi libro de notas ( mi “Biblia”) Tenía que pensar todo desde el principio! Y ese fue mi inicio de ser independiente y de encontrar cómo funcionaba esto, qué hago yo aquí! Por qué esto sí y eso otro no…. Totalmente accidental.

 

Estaba en California enseñando Feldenkrais y Trainings ( para llegar a ser profesor de Feldenkrais) … y un médico me preguntó: “Feldenkrais tiene algo para la Osteoporosis? Y yo dije: “No”, no trabajamos de forma específica. Generalmente trabajamos sin esfuerzo, y los huesos necesitan el impacto. Así que Feldenkrais no trabaja para problemas, sino que trabajamos para la coordinación  y para desarrollar el sentido del movimiento. No es nuestro estilo.

Y médico dijo: “Es una pena, porque el seguro estatal reserva para la osteoporosis mucho más que para otras enfermedades.

Entonces empecé a pensar…. ¿Qué diría Feldenkrais si estuviera aún vivo? Entonces pensé y pensé…. Y se inició una revolución en mi cabeza, para incluir la Fuerza, para incluir el Ritmo, incluir la vertical,  y aún con estos principios el cuerpo podía volver a un lugar mejor. ( 1996)

Alumna: Qué bien que le hiciera ese médico esa pregunta!

Ruthy Alon: Sí, todo es suerte, por accidente (Yo, Carmen Zaballa, personalmente no creo que se trate de accidente o suerte, sino: sincronicidad) Si no me hubieran hecho esa pregunta, habría continuado el resto de mi vida enseñando Feldenkrais.

Jack Heggie escribió libros sobre: ”Correr con la totalidad de tu cuerpo”, él era Ingeniero como formación de base.  Trabajaba, como Feldenkrais, la manera de mejorar los diferentes patrones de movimiento. Él fue mi asistente en mis cursos. Un día, estaba enseñando “Huesos para la Vida” en Italia y se quedó para ver las clase. Y me dijo: “Ruthy, puedes llamarlo Feldenkrais Capítulo II” y dijo: No suenas como científica pero lo eres! Fue el mayor elogio que recibí. Fue “mi Certificado”

No sé cómo introducir todo esto en las escuelas, los institutos, las Universidades, ya que la puerta de entrada solo está parcialmente abierta y es muy estrecha esa apertura, por lo que por el momento hay pocas posibilidades.

Alumna: ¿Cómo se puede enseñar este trabajo a la gente joven?

Ruthy Alon: Tú puedes hacer cualquier cosa con ello. En cualquier sitio y con cualquier persona. Yo trabajo con este método cosas o temas muy especiales o particulares. Los principios son los mismos y los aplico tanto a niños, bebés, con adultos o ancianos. Y Toda la familia puede beneficiarse.

Comencé jugando con una toalla con una persona con problemas, cómo podía deslizarla, levantarla… y luego pasó a ser una sábana, luego uní dos sábanas y más tarde tres sábanas, hasta que llegué a los 7 metros de tela.

Lo que me motiva es qué puedo dar a las personas para que ellas puedan hacerlo por sí mismas. Deberes, una y otra vez. Y crear verdaderos resultados por ellas mismas. Si quieres que muchas personas tengan la opción de cambiar y mejorar, hacer sesiones privadas, son muy caras y es difícil hacer muchas. En lugar de dar a las personas el pescado, enseñémosles a pescar.  Yo invierto principalmente en formar Profesores. Escribo manuales,  imparto cursos, y formo profesores para que sean Formadores de Profesores.

Nancy Aidelman: Ruthy es muy generosa, permite que sus clases sean grabadas y no es algo común en otras disciplinas. Ruthy es muy generosa con el material que ella da. Todo lo que ella descubre y hace, lo ofrece. Hoy hicimos cosas que para mí eran nuevas, hoy. Después que le conozco 20 años.

Ruthy Alon: y si encuentras buena gente como Nancy… he estado en muchos países enseñando “Inteligencia del Movimiento” y he encontrado una preciosa comunidad.

Alumno: Ella tiene mucha confianza en el Ser Humano

Alumna: eso se respira en este grupo, todos…

Nancy Aidelman: Yo opino que Ruthy tiene como un imán que atrae hacia ella solo a las personas que respetan y valoran su trabajo y están dispuestas a seguir adelante con lo que Ruthy ofrece.

Ruthy Alon: Cualquier persona que trabaja para salir adelante, la gente les nutre. Tú te das cuenta de ello en todo momento.

Nancy Aidelman: Ese es el motivo por lo que estuvimos hoy aquí y los que estuvieron antes….

Alumno: Me gustaría preguntarte, cómo a través de toda tu experiencia, desde muy diferentes perspectivas: Enseñanza, Movimiento… tienes tus propios sueños, quizá respecto de lo que te motiva. Cuáles son tus aspiraciones en este momento. ¿Qué es lo que consideras que es tu fuerza impulsora en este momento?

Ruthy Alon: Incluso profundicé en mis escritos en mi Doctorado (PhD) en la Universidad de California. Escribí todo mi trabajo y obtuve mi PhD ( mi Doctorado) incluso tuve la oportunidad de exponerlo, ya pensé que nadie querría oírlo. Luego invertí dinero para que se hicieran estudios muy científicos sobre el tema, pero ni con este tipo de estudios vi que este trabajo avanzara y fuera reconocido en otras facultades y por lo tanto decidí dejarlo.

Hay un libro “China Study” del profesor Dr.Colin Campbell. El autor viajó a China y plasmó en el libro sus estudios y resultados sobre nutrición en la población de China. Se trata de la proteína animal. Él (y junto a sus colaboradores: Academia china de Medicina Preventiva, La Universidad Cornell  y la Universidad de Oxford) demostraron a través de su estudio que duró 20 años en 65 condados rurales de China, un total de 70 estudios…

Pero…. No pasó nada! Los hábitos son mucho más fuertes que ninguna lógica! ……. Entonces dejé de lado el tema sin insistir en más estudios y me quedé con mi Doctorado.

Tengo muchas expectativas para este programa de “Soluciones”, no solo en el programa de “Huesos para la Vida” o “Caminar para la Vida”, no todo el mundo está interesado en ellos…. Pero para el caso de que haya personas que tengan algún problema específico y necesiten alguna ayuda, puedan encontrarla de forma específica en “Soluciones para una Movilidad Óptima” y este puede ser el camino que buscaba. Ya que proporciona herramientas para autosanación de uno mismo y esta puede ser la vía de comunicación de este programa hacia el mundo.

Mucha gente que vaya a la Universidad y quieren aprender algo, algo que sea realmente satisfactorio…. Podría ser estupendo!

Una vez vino una persona a formarse como profesor y me dijo: yo quiero hacer esto, pero mi padre me dice que tengo que estudiar algo reglado y oficial. Así que yo veía a esta persona joven que quería estudiar, pero su padre no le dejaba porque era un estudio que estaba fuera de la regla… de la oficialidad y me preguntó: ¿Podrías hablar con mi padre? Jajaja (se rie) le dije: Ok, ven con tu padre a casa! Y vinieron un fin de semana. Yo estaba ocupada con algo, y hasta que terminara lo que tenía entre manos, les puse el vídeo “Movement Nature meant” (El movimiento que la Naturaleza ha pensado – El movimiento natural del cuerpo – La intención de la Naturaleza es crear este tipo de movimiento (está en youtube)) Entonces terminé lo que estaba haciendo, fui donde ellos y el padre dijo: ok, ok, estoy de acuerdo! Y su hija estudió toda la formación para profesora.

Alumna: ¿Has pensado que el dirigirte a la formación reglada no es el camino?

Ruthy: Quizá

Alumna: Porque todos los que estamos aquí, que somos tus alumnos, no estamos en la universidad para aprender. Nosotros buscamos.. somos Maestros. Hemos terminado nuestra formación reglada y no nos es suficiente y buscamos algo…  ….estamos en una conversación informal y ….solo me estoy expresando mi opinión….. Lea Kaufman, que ha sido una alumna tuya, y ha creado “Movimiento Inteligente” ( que no significa lo mismo que “Inteligencia del Movimiento”) y lo ha divulgado recientemente por todo el mundo a través de Internet.

Ruthy: Ella ha llevado el mensaje!

Alumna: Ella ha sido capaz de llevar el mensaje a mucha gente

Ruthy: Fantástico!

Alumna: Pero eres tú la persona que debiera ser conocida!!!!

Ruthy: Gracias!!!!

Alumna: Quizá tendríamos que buscar otra estrategia o camino….

Nancy Aidelman: Yo te cuento que la estrategia de Lea, creo que sin mucha inversión, le hacen clips, películas pequeñas, cortitas y ella con eso, cosa de un año y medio, consiguió reunir un montón de gente por medio de Internet y esa es su forma de publicitarse. La gente le escribía… Yo recibo todos los viernes… y lo que ella hizo, fue… con mucha inteligencia, agarró movimientos muy pequeños del método Feldenkrais y los desarrolló y el clip ese tiene, ponele 8-10 minutos.. con un segmento muy pequeño del método de Feldenkrais en eso. Y muy lentamente ella consiguió un grupo muy grande… mucha gente involucrada ahí, en lo que ella manda, lo que la gente recibe todas las semanas… y esa fue su estrategia de publicidad

Alumna: Pero ella ha hecho el trabajo por ti.

Nancy Aidelman: No, porque ella no enseña lo mismo.

Alumna: Pero yo estoy aquí gracias a Lea Kaufman! Yo oía hablar de ella, pero luego yo quise ir a conocer a la Maestra: Ruthy Alon!

Ruthy: Está bien. Hay muchos caminos!

Alumno: Me gustaría agradecerte por el mensaje del otro día. Estábamos hablando sobre pensar en solucionar problemas. Para mí personalmente en mi profesión (como médico) y lo que quiero hacer me proporciona mucha ayuda, me es muy útil. Porque a mucha gente …. Les digo que hagan Feldenkrais y ellos dicen: ¿Para qué sirve?

Trabajando en general, escuchando a los pacientes, cuáles son sus necesidades, lo que ellos te piden que les ayudes con algo… está claro que están pidiendo algo que funcione.

Ruthy: Puedes empezar con esto. Claro! Estoy convencida que poco a poco y despacio iremos haciendo cosas. Estoy segura!

He realizado cambios en lo que hago y necesito sentarme y escribir mi libro sobre Inteligencia del Movimiento – “Movement Inteligence”. Tengo un montón de artículos, un montón de grabaciones y los quiero incluir todos juntos en un libro. Puede ser que éste sea el camino que busco.

Tiene que ser un espacio libre de Egos, Miedos, de Competitividad, de decir que esto es “así” o asá” y seguir adelante!

Cuanto más gente lo haga, será mucho mejor.

Nancy Aidelman: Un trabajo de esta manera nos proporcionará más trabajo a todos – aclara Nancy- y continúa: Ruthy en este sentido es muy generosa porque permite utilizar a sus alumnos todo el material en muchos idiomas.

Alumna: Es importante darnos cuenta que en cada país, yo por ejemplo no he oído hablar de Lea , pero he oído hablar de Anna María en Alemania, he oído hablar de Bárbara, yo conocí a Ruthy hace 27 años.

Paro lo importante es el resultado de todo esto, y es que esta persona ha llegado hasta aquí gracias a que oyó hablar de alguna de nuestras colegas como es el caso de Lea.

Ruthy Alon: En América hay una organización sin ánimo de lucro y tenían muchos problemas conmigo, ya que teníamos un comité de Certificaciones. Eran gente estupenda y cada vez que iba, yo hacía algo nuevo adicional que no estaba en el programa. Ellos querían que las cosas fueran de una cierta manera y  yo quería ver que las cosas fluyeran a su ritmo, que avanzaran por sí solas…. Ver el desarrollo de Las primeras generaciones… Todo era posible, y ellos sufrían porque querían que yo hiciera las cosas con mayor agilidad y rapidez…. Querían ver las cosas más avanzadas… Yo prefiero dejar a la gente que avance que vayan a su ritmo, que sigan adelante que sean más independientes, de esta manera todo irá mucho mejor.

Alumna: “Inteligencia del Movimiento” es un concepto muy inteligente…. Pero yo lo veo como algo que va mucho más allá. Hay gente que me viene a preguntar qué es lo que estamos haciendo o que tengo para resolver algún problema… yo le ofrezco este o ese movimiento: hazlo así, y para el otro lado, y alarga el brazo y el brazo se alarga más.  Ahí ocurren cosas…

Ruthy Alon: Hay muchas maneras de utilizar la inteligencia: Inteligencia Emocional, Inteligencia tecnológica, hay todo tipo de inteligencia. Ahora es el tiempo para ello. Feldenkrais tenía varias pistas sobre ello, (Eduardo Punset explicaba: cómo el cerebro recibe la información sí o sí, la procesa por su cuenta y saca sus propias conclusiones y toma sus propias decisiones)

La tecnología hoy en día es tan fuerte y tan común en todas partes… pero debemos tener en cuenta que lo que hay detrás de esta tecnología son las personas.

Suelo decir que cada uno tenemos una brújula en nuestro interior que nos indica dónde ir y qué hacer. Y esa brújula sabe cuándo estamos haciendo algo adecuado o no adecuado para cada uno de nosotros.

Alumna: Quizá muchos profesores de yoga estamos haciendo las cosas mal.

Ruthy Alon: Pero el Yoga no está mal para las personas de la India! El Yoga viene de un país donde las personas se sientan en el suelo y se levantan más de 50  veces al día…. Eso significa que algo estarán haciendo bien con su cuerpo. Yo no criticaría uno u otro método. Cada método tiene su particularidad.  Cuando lo traemos a occidente, donde la gente no tiene esa facilidad de sentarse y levantarse del suelo con tanta frecuencia y… además no se les da el movimiento sino que se les da las “posiciones” y se convierte en un proyecto de competición  de ser tan buena como la profesora. Y te ignoras a ti misma y solo lo haces por la crítica externa y no lo descubres por medio de tu propio cuerpo. Esto es lo que Feldenkrais trajo al mundo: el aprendizaje somático a través del movimiento.

En la India hay una profunda diferencia, en oriente, no es común que las personas exageren su ego, son muy modestas y también con su cuerpo: pecho relajado, las piernas y pelvis son fuertes, pero no necesitan demostrar nada a nadie, como nos ocurre en occidente. Vienen aquí con el Yoga y sienten que su pecho es como una piedra de duro. Es algo que no cuadra…

y como en todo método en el mundo… depende del profesor… quién es el profesor, cuál es su comprensión, cuál es su percepción, cómo enseña…

Alumno: Me gusta cómo equilibras con tus palabras lo lógico, lo científico, activas el mundo… no pierdes la conexión con la ciencia, pero hay una sensibilidad humana en tus palabras que estimulan el proceso de sentir de una manera muy bonita.

Lo que llevo a mis pacientes y a la zona donde vivo es algo que les ayuda a regularse a sí mismos, entrar en casa,  dejar ir al estrés y esta manera de sentirse a sí mismo, ayuda mucho al proceso de equilibrar las demandas externas, los egos y sueños sobre tus propios deseos y hacer que tu hogar sea un sitio más acogedor, es algo muy bonito.

Ruthy Alon: Pero no se trata de relajación, se trata de una MEJOR ORGANIZACIÓN.

Estoy muy agradecida de que hayáis venido hasta aquí y vuestra paciencia de estudiar aún más. Muy agradecida.

Todá Rabá (Muchas Gracias)

 

Transcripción: Carmen Zaballa Ramos

Israel, Marzo 2017

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Los que charlamos con Ruthy aquella noche en Israel 2017

 

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Inma Fraile, Carmen Zaballa, Ruthy Alon, y Nancy Aidelman (Israel 2017)

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Abdominales Sin Riesgo desde el Periné en DANTZARTE (GETXO)

La fusión de dos métodos de Blandine Calais-Germain:

Abdominales Sin Riesgo ®

Periné y Movimiento®

para integrarlos ambos en un único gesto anatómico ya que todo nuestro cuerpo es un continuo. Trabajamos principalmente en Hipopresión y en movimiento continuo, pero aprendemos a reconocer las presiones que vienen hacia el periné y hacia el abdomen para poder gestionarlas sin que presenten ningún riesgo ni para el Periné ni para el abdomen ni para las lumbares o cervicales. En ello recordamos la importancia de la respiración y las costillas y por ende el diafragma coordinado con el periné….

Sin desmerecer para nada el trabajo del Método de Nuria Vives y Angels Masaguéss: Periné, Integración y Movimiento® que desarrollaron desde Periné y Movimiento® de Blandine Calais Germain, aportando esa parte de sensorialidad e intimidad al mismo.

A lo largo de un total de 20 sesiones, hemos recorrido estos tres métodos fusionando las sensaciones en nuestro cuerpo. Obteniendo un movimiento que viene de nuestro interior y que nos da tanto potencia cuando la necesitamos, como sensorialidad si así lo queremos.

Espero volver a veros el curso que viene!

Ahora el 3 de Mayo iniciaremos una nueva manera de movernos y de comunicarnos con nuestro Cerebelo y nuestro Cortex a través del método basado en Feldenkrais denominado “Huesos para la Vida” (Bones For Life®) de la Dra. Ruthy Alon y también aprenderemos a caminar con bastones con el método “Caminar para la Vida” (Walk For Life®) también de Ruthy Alon ( y basado en Feldenkrais).

Será durante los meses de Mayo y Junio en la Escuela de Danza DANTZARTE dirigida por Patricia Garaizar, en Algorta (GETXO) única escuela de danza de todo el estado español donde se estudian estas técnicas somáticas.

Si te interesara inscribirte, mandame un Whatsapp al: 686 21 03 51 (Carmen Zaballa)

Rodadas y La Avionesta

La Tranche y Piernas de Oblicuo menor de pie

Algunos vídeos de ASR desde el PERINÉ:

Rodadas:

Recto Anterior tumbadas (stretch y Lift)

Oblícuo menor tumbadas

Oblicuo Mayor tumbada

 

La Tranche ( estática y dinámica)

La Avioneta (parece que no hacen nada pero es un curro de aupa!!!

Oblícuo menor de pie ( trabajo solo de piernas-pelvis)

Recto Anterior de Pie (delante y detrás)

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Conversando con Ruthy Alon


Carmen Zaballa y Ruthy Alon  

Israel Marzo 2017
Estos días he conocido personalmente a Ruthy Alon, tras 10 años de estudiar su trabajo de Inteligencia del Movimiento (Huesos para la vida, Caminar para la Vida…). Ha sido una experiencia increíblemente entrañable. Es una mujer encantadora con una mirada muy muy tierna.
Su capacidad de comunicación y conexión con las personas es muy especial. 

Una persona cercana, amable, cariñosa y sobre todo muy generosa. 

Su trabajo para mejorar la calidad de vida de las personas es impresionante y fácil!!!

Charlar con ella ha sido muy bonito y emocionante. 

Le he contado cómo “Bones For Life” no solo me ayudó a mejorar la calidad de mis huesos y la organización de mi cuerpo, sino a terminar de recuperarme de un accidente que me dejó con un problema se memoria reciente y rastreo visual… Ella sin la mínima expresión de sorpresa me hizo un pedido. Me pidió que, por favor, escribiera…  escribiera y contara a mis amigas y personas conocidas, y dejara por escrito, mi experiencia con BFL(Huesos para la Vida), WFL (Caminar para la Vida) y ahora… con “SOLUCIONES para una Movilidad Óptima”

Le he dicho que lo haré. He decidido cumplir mi promesa y en breve lo publicaré en mi blog: http://www.carmenzaballa@gmail.com

GRACIAS RUTHY ALON!! Por todo tu trabajo con “Inteligencia del Movimiento”


Www.bonesforlife.com

Www.huesosparalavida.wordpress.com

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con RUTY ALON y “Inteligencia del Movimiento” en ISRAEL

Ya casi terminando la formacion de SOLUCIONES PARA UNA MOVILIDAD ÓPTIMA.

Tras una charla informal con Ruty Alon

Haciendo de Paparazzi…

Con Ruty Alon, Nancy Aidelman y Inma Fraile

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Ruty Alon y Nancy Aidelman en Israel enseñando SOLUCIONES para una movilidad Óptima

Ayer empezamos con procesos para el Pie impartidos por Nancy y hoy hemos solucionado temas de espalda, en concreto Lumbares! Sabes lo que es poder pasar de de pie a cuclillas apoyando toda la planta del pie sin tensiones en toda la espalda? Y eso tras un proceso de no mas de media hora!!! Eso sí! Dirigido por Ruty con mucha sensibilidad y cariño. Ayudando a nuestros cerebros a integrar cada pasito del proceso y exolicándonos lo importante que son los descansos para el cerebro pues es en esos momentos cuando el cerebro aprende realmente.
Mañana mas!

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“SOLUCIONES para una Mobilidad Óptima” de Ruthy Alon en ISRAEL.

Todo preparado para el inicio del curso creado por Ruthy Alon: SOLUCIONES para una Movilidad Óptima.
Impartido por la propia Ruthy Alon y su mano derecha: Nancy Aidelman. En la foto Nancy Aidelman conmigo

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Hoy en clase de ASR desde el PERINÉ en Dantzarte (Getxo) ya en nivel 9!!

Empezamos sensorializando el trípode de las plantas de los pies para sincronizarlas luego con el periné , el abdomen y la columna!!  

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La Ley de Polaridad

La polaridad da sustento a toda a la Unidad dividida, para que se pueda experimentar por partes….. experimentarlo, asimilarlo e integrarlo.

Otra forma de comprender la Polaridad: Yin – Yang y en este caso lo aplicamos a los alimentos:

En Terapia de Polaridad, nos basamos en la Física cuántica, en la medicina China, Ayurvédica y egipcia, la Osteopatía occidental, Anatomía física y energética, y aplicamos este conocimiento  en relación con la Alimentación Consciente, el trabajo Corporal y la importancia de estar en Coherencia consigo mismo para que la energía fluya de nuevo y recuperemos nuestra salud, física, emocional y psicológica. 

Carmen Zaballa Ramos

Terapeuta de Polaridad (Formada con Jim Feil)

GETXO 686210351

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Más detalles sobre la Terapia de Polaridad

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