Bones For Life – Huesos para la Vida, llega a Madrid!

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Los días 19 y 20 de Noviembre de 2016 impartiré en Madrid un Taller de 8 horas de Bones For Life® – Huesos para la Vida en el Centro “DeYoga” (Aravaca – Madrid)

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Mas info: http://www.huesosparalavida.wordpress.com

http://www.carmenzaballa.wordpress.com

 

 

 

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¿Es la leche de almendras más saludable que la de soja? – Libre de lácteos – Alimentación saludable

Ojo con la leche de soja pues tiene fitoestrógenos por lo que no les conviene a las niñas antes de la menstruación, ni a los niños y hombres adulto que no necesitan fitoestrógenos para nada… Tened en cuenta que me refiero a un consumo habitual diario, no a un vaso de leche de soja de vez en cuando.
Por lo lado, observar a ver qué tal la digieres… No siempre es fácil de digerir ya que es un producto crudo de una legumbre….

http://libredelacteos.com/leches-vegetales/es-la-leche-de-almendras-mas-saludable-que-la-de-soja/

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LECHES VEGETALES: PROPIEDADES Y NUTRIENTES – Sano y Ecológico

http://sanoyecologico.es/leches-vegetales-propiedades/

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Terapia de Polaridad en Getxo


Terapia de POLARIDAD (en pocas palabras)

¿Qué es la Terapia de Polaridad?

Es una terapia holistica que se basa en el flujo energético del cuerpo humano.

Parte de la base de que el origen de las dolencias de la persona y de su cuerpo, se encuentra en los bloqueos energéticos.

Con la Terapia de Polaridad buscamos los bloqueos, invitamos a que se liberen para que el cuerpo y la persona sanen.

Es muy útil para todo tipo de dolores, enfermedades tanto físicas como mentales y emocionales.

Se trabaja todos los ámbitos de la persona: el físico, el mental el emocional y el energético.

¿Cómo es una sesión?

Comienzo con una pequeña entrevista con la persona y una valoración postural. Centrando el tema que traiga la persona.

Pasamos a trabajo de Camilla, donde la persona se tumba con ropa puesta (es conveniente que se traiga a consulta ropa cómoda y sin cinturón, o te quitas el cinturón al tumbarte). En la camilla el Terapeuta entra en sintonía con el campo energético de la persona y se le aplican los toques terapéuticos ( son tres tipos: contacto simple(SATVA- Quietud), movimiento Rítmico (RAJAS) y cierta presión (TAMAS)). Los aplico en los polos positivos, negativos y neutros del cuerpo, buscando el apoyo a lo que el sistema de la persona, del organismo, quiera realizar en ese momento. No se fuerza nada, todo suave, en todo momento busco y apoyo lo que el organismo necesite. Con Seguridad y respeto.

Tras la sesión en camilla si es oportuno y la persona le interesara le propongo alguna modificación en la dieta (o directamente a una dieta depurativa) para que la energía fluya mejor así como algunos ejercicios de Yoga de Polaridad para favorecer y portuaria los efectos de la sesión.

¿Cuantas sesiones necesitas para sentir una mejoraría?

Ya solo con la sesión en sí notaras un bienestar en sí mismo, ya que entrarás en estado relajado (Sistema Nervioso Parasimpático) que es el estado que utiliza el cuerpo para autosanarse. Así que con una sesión notaras algún cambio.

Lo ideal y que yo suelo proponer es probar dos o tres sesiones, una a la semana y observar qué tal van los cambios y luego tú misma decides la frecuencia con que recibes las sesiones.

Hay personas que utilizan la Terapia de Polaridad como una manéra de crecimiento personal y reciben Polaridad con cierta frecuencia.

Otras personas solo vienen a consulta en épocas de estrés, problemas concretos o enfermedad…. Eso lo decides tú.

Pero si es la primera vez te recomiendo al menos dos o tres sesiones para sentir y comprender por propia experiencia los beneficios de esta Terapia de Polaridad.

Contacto:

Para contactar conmigo puedes hacerlo en: 686210351 (también whatsap)

Más Información:

La Terapia de Polaridad:

Http://youtu.be/rJ11KOoyR6A

Cómo es una sesión:

https://youtu.be/A6nImp9NPp4

Asociación Española de Terapia de Polaridad:

Www.terapiadepolaridad.org

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Los 13 consejos del Dr. Hamer para sanarse


Los 13 consejos del Dr. Hamer para sanarse http://hermandadblanca.org/los-13-consejos-del-dr-hamer-sanarse/
Leedlos con calma. Cuando habla de crisis epileptoide no se refiere a epileptica, es un momento determinado del proceso de curacion natural del cuerpo que hay que controlar pero no erradicar… Es como se ve la enfermedad desde la Nueva Medicina Germánica basada en las ya 8 Leyes Biológicas. Las 5 primeras las descubrió el De. Hamer. Podeis seguir invertigando si os interesara. Es una pasada, cómo dunciona el cuerpo humano, o de cualquier animal, para sanar si le dejamos y le apoyamos a superar esas crisis que son las peligrosas sin ir en contra de la naturaleza y del centro de mandos: el cerebro😊

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¿Es necesaria la Leche para los huesos?

La leche…. Es buena para los huesos?

Yo tuve osteoporosis hace más de 13 años… Dejé de tomar leche y lácteos y hace dos años había mejorado y ya solo estaba en osteopenia. Esa es mi experiencia con la osteoporosis…. Recuerdo que cuando tomé la decisión de no tomar lácteos… Todo el mundo a mi alrededor se echó las manos a la cabeza y me decían que estaba loca! Era una insensata…. Pero yo sabía lo que me hacía….las densitometria Lo,corroboraron. Dos años después de haber dejado la leche, haber hecho un gran cambio en mi alimentación y en el tipo de movimiento: dejé el aerobicy me pasé a la Danza Clásica y Contemporánea…. , los médicos me dijeron sorprendidos (pues no seguí sus tratamientos) que había densificando un 1% cada año! 

Los médicos me habían recomendado dejar de moverme: cuidado!! No t muevas! Yo no podía quedarme quieta…. Y …. Me busqué la vida….😃

Mira este vídeo:

https://www.facebook.com/carmen.zaballa/posts/10210465951033066

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¿Cómo se siente tu hija/o en su cuerpo? ¿Cómo te sientes tú?

Nos “educan” …. Hoy en día en nuestra cultura occidental, nos educan para no salirnos de la norma, de lo políticamente correcto y nos hemos convertido en seres humanos “estandarizados”. Todos nos debemos comportar de la misma manera según las normas sociales y si te sales de la norma o te sales del “sistema” …. Te miran mal, te llaman la atención para que vuelvas a él, te i tentan meter el miedo a lo que te pueda pasar si no vuelves al sistema, se ríen socarronamente… Pero eso no sólo lo sufre nuestra alma, nuestro ser, sino que también lo sufre nuestros cuerpos (todo está unido).

Desde que era pequeña oía a mi madre decirme, con toda la buena intención del mundo: ponte recta, echa los hombros atrás, siéntate como es debido! Para quieta que me pones nerviosa! Qué van a decir los vecinos si corres por casa!

Nos limitan el espacio en el que nos podemos mover a una mesa y una silla donde debemos permanecer quietos 8 horas al día. Y si se te ocurre estirarte en la silla, te miran mal o te llaman maleducada/o. En definitiva, nos restringen al máximo el movimiento orgánico, natural, de nuestro cuerpo. Y tantos años así…. Nuestro pobre cuerpecito occidental pasa a moverse de forma rígida desde muy pequeñas/os.

Con Bones For Life – Huesos para la Vida creado por Ruthy Alon, no sólo se benefician las personas adultas  y con limitaciones articulares o musculares, como hemos visto este Agosto en DANTZARTE, en GETXO, sino que también se puede evitar los desastres de la aún vigente “educación”,(hasta que la cosa cambie, pues yo estoy segura de que irá mejorando con las nuevas generaciones), los desastres, como digo, en los niños y adolescentes.

Sobre todo en adolescentes y aún más en el inicio de la pubertad. ¿Por qué en esta edad en concreto? Las profesoras y profesores de Danza y de otras disciplinas corporales, conocen de sobra lo que ocurre en esa etapa de sus alumnas y alumnos, y muchos de ellos termina dejando de bailar a esa edad…. Y todos sabemos que es una etapa de cambio tanto mental, emocional como corporal. Pero no todo el mundo es consciente de lo que ocurre en las mentes de estas personitas…el cambio de su cuerpo es tan grande y tan rápido, que a su cerebro no le da tiempo a amoldarse a ese crecimiento de huesos y músculos, a veces a ritmos diferentes…. Y la persona adolescente, como le falta información, cree que algo malo ocurre en ella y que todo lo que había aprendido y practicado de danza desde que era pequeña ahora ya no le vale, pues las piruetas y los saltos no le salen como antes….pierden la confianza y seguridad en sí mismas y….Terminan dejándolo  porque piensan que no es lo suyo. 

Lo que no saben, pues no se les suele explicar, es que lo único que necesitan es darle tiempo a su cerebro para que asimile y adopte una nueva manera de gestionar esa nueva estructura corporal en vertiginoso crecimiento y que pasará a adulta. Estos cerebros deben buscar un nuevo Eje corporal, un nuevo Centro acorde a las nuevas proporciones del cuerpo. Así que el cerebro necesita Su Tiempo.

Pero, a estos cerebros se les puede ayudar a que todo fluya mucho mejor si les enseñamos diferentes opciones para estas nuevas estructuras…. Y esto lo hacemos con BFL – Bones For Life- Huesos Para la Vida.

Huesos para la Vida – Bones For Life, ayuda a estos jóvenes cerebros a alcanzar su equilibrio y ante un nuevo cambio, un nuevo equilibrio,  y una nueva gestión de sus movimientos, (nos comunicamos con el cerebelo, la parte del cerebro que gestiona el movimiento del cuerpo) BFL aporta conciencia, calma, alegría y seguridad a la persona, entre otras cosas, una sesnación de SER, de YO SOY, muy agradable.

BFL ayuda a las personas adolescentes a encontrar de nuevo su eje, su centro y vuelvan a recuperar la seguridad en su técnica aprendida o en la que comiencen a aprender.


¿Y para los más pequeños? También.

Para aquellos niñas y niños que tengan dolores musculares, articulares tras lesiones mal curadas o que a pesar de que esta yodo bien, siguen con molestias, para niñas y niños con escasa flexibilidad, para los que permanecen sentados en malas posturas.….en fín… Para los que cargan con su mochila de libros en la espalda o para los que traccionan de la mochila con ruedas creando una torsión en la columna con tendencia a ser diagnosticados escoliosis estuctural cuando se trata de visceral…. por acomodación del cuerpo al tener que traccionar todos los días de esas mochilas con ruedas….

Para todos ellos, Huesos para La Vida les ayudará a liberar tensiones,  y dolores que muchos de ellos soportan en silencio…

¿Sabes si a tu hija o hijo tiene de forma habitual algún dolor muscular o articular?

¿Se lo has preguntado alguna vez? Suelen aparecer cuando empiezan la primaria y se tienen que sentar en el pupitre. La carga suele aparecer mucho en trapecios y en lumbares, pero puede estar en cualquier parte.

En clase de Huesos para la Vida aprenderás a gestionar esas tensiones ahora y para el resto de su vida.

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Dia 9 de la Formación Bones For Life en Getxo 2016

Y llegó el último día de la formación de Bones For Life – Huesos para la Vida, el Básico.

Hemos ayudado a un pie inflamado de una visita con un par de “rosquillas húmedas”. Amaia González la Neuropedagoga ( tenemos una gran suerte de tener a una Fisio y una Médica entre nuestras alumnas de BFL que comparten sus puntos de vista y sus conocimientos a lo que está ocurriendo en clase), nos explica que la inflamación en una lesión es necesaria.

esto también lo explica el Dr. Hamer de la Nueva Medicina.

La inflamación aporta agua y nutrientes a la zona para que el organismo haga su reparación al entrar en modo de Sistema Nervioso Parasimpático, además de inhibir un poco el movimiento de esa articulación o zona inflamada con este mismo objetivo. por ello, solo apoyamos a lo que la biología de nuestro organismo está haciendo. Es el Cerebro que ante el conocimiento de la existencia de una lesión lanza el programa de acúmulo de agua y nutrientes a la zona y la sensación de dolor, para parar y permitir que el Sistema Nervioso Parasimpático, el que se dedica a reparar tejidos, pueda realizar su función. Esto le llevará un timpo, pero el organismo por sí solo se recuperará. Solo hay que apoyarle en su camino. y no intervenir radicalmente como solemos hacer de forma habitual….

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La Toalla Matinal:

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Comentando y Tomando apuntes de las frases de RUTHY ALON:

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El Tronco del Árbol y BFL también sentados:

 

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Otra Manera de dar presencia al cuerpo, o acercar los apoyos al cuerpo:

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Aprendiendo a Subir escaleras y cuestas:

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El Inicio de la subida

La propulsión de la subida:

Con Dirección jajaja!

 

Bajando la cuesta de detrás de la Escuela de danza DANTZARTE:

y Por fin: Subiendo la Cuesta SIN CANSARTE!!!!!

 

La Caminata del Tigre!

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La Caminata Africana

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Aquí estamos todos coordinados haciendo la Caminata Africana incluido el Momentum!:

La Esperanza

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La Rueda de la Despedida

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Aquí están Todos nuestros Huesos y Cerebros!!!

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Si quieres información sobre Huesos para la Vida:

www.huesosparalavida.wordpress.com

www.bonesforlife.com

Carmen Zaballa Ramos: 686210351

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Dia 8 de la Formación Bones For Life en Getxo 2016

Ya en la recta final de la formación de Huesos para la Vida, nivel Básico…. Pero seguimos disfrutando de nuestras transformaciones tanto de estructura como mucho más allá….

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Empezamos volviendo a buscar el Eje desde los pies…

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Nuestros propios pies nos ayudan a ello.

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y aprendemos a ayudar a quien le cuesta encontrar postura de descanso para que le cerebro asimile y decida lo que quiera elegir. Es muy importante ese DESCANSO tres las distintas partes del proceso para que, al cerebro, le de tiempo a asimilar lo que está aprendiendo.

Hemos tenido también un par de invitadas que tras el proceso del Arrastre,nos han comentado:

“He venido con un puntito de torticolis y se me ha quitado!!!”

“El pie ha mejorado: ya no me duele!”

“A mi se me ha cargado el pie…. quizás he hecho el proceso con demasiada fuerza (mas que el 20%)..

Una de nuestras estudiantes comenta:

“Soy profesora de música y tras estos días de trabajo de Huesos para la Vida, noto una mayor sensibilidad a la hora de tocar el piano o la flauta travesera. Noto más control de los micromovimientos! Qué maravilla! Me responden mejor a lo que yo quiero!  Mis dedos responden mucho mejor a mi intención!  El movimiento de mis manos hace más caso a mi cerebro!  Más control! Una mayor sensibilidad, calidad de movimiento, fluido. Puedo captar más aire en los pulmones y me canso mucho menos!”

“Veo más claro sin gafas! Mayor percepción ynitidez de los colores”

Nancy nos explica que el centro de la vista está en el Cerebelo. Al activar el movimiento en la articulación del Foramen Magnum (Craneo, Occipital -C1), es decir: el cráneo en relación con la primera cervical y el resto de cervicales y el resto de la columna favorece estos resultados.

Por otro lado el Cerebelo es la parte del Cerebro que rige y se encarga de coordinar los movimientos del cuerpo llevándonos poco a poco a ese movimiento orgánico tan deseado y sanador. Se llega a la Integración Funcional del cuerpo.

Bajando al Suelo:

 

 

Buscando “el Momentum”:

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Rodar:

 

 

Subir y Bajar! y Ahora…. Todo Junto!!!

 

Y después le hemos dado al Cerebro diferentes maneras de caer de forma organizada. Para qué? para que cuando nos vayamos a caer, el cerebro elija una de estas formas organizadas que le estamos proponiendo para que utilice la mas adecuada en ese momento….;)

Ya solo nos queda el último día de curso! Sniff!!!😉

 

 

 

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Dia 7 de la Formación Bones For Life en Getxo 2016

Hoy hemos tenido un invitado, en el curso, muy especial. Se llamaba Asier y tenía una dolencia en la articulación de la cadera. Le habían operado de un acalcificación ( le habían limado un poco el hueso) pero aún tenía problemas de dolor y poca movilidad en la articulación a pesar de la operación.

Nancy, aplicando Huesos para la Vida, Bones For Life, nos ha enseñado cómo ofrecerle diferntes opciones de movimiento, de rango de amplitud de movimiento, de disociaciones y de integración del resto del cuerpo. Ha sido IMPRESIONANTE! en tan solo 15 minutos, Asier ha entrado casi cojeando y ha salido con una nueva organización, mucho más equilibrado y practicamente sin dolor. Aún deberá seguir trabajandolo en casa, un ratito todos los días, pero ahora ya sabe que puede mejorar.

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Qué es lo que ocurre en el cuerpo y en el cerebro cuando tenemos una lesión de este tipo en una articulación?

Ante una lesión en una articulación, lo primero que hace el cerebro es mandar la señal de dolor, para qué? pues muy sencillo: para que paremos y le demos el tiempo necesario al Sistema Nervioso Parasimpático para reparar esa lesión. Pero claro, nosotros en nuestra vida occidental de competitividad, de estrés y de la cultura de”yo puedo con todo y tiro para delante sea como sea” No hacemos caso al dolor, nos tomamos un analgésico y seguimos practicando nuestro deporte favorito, seguimos presentándonos a la competición de la temporada, seguimos cargano cajas en el trabajo, seguimos escribiendo a mano, o utilizando el ratón del ordenador o el movil… Lo que sea que ese “dolor” que te envía el cerebro te está diciendo que PARES porque DUELE…. Pero no: “le callas la boca” y sigues con lo tuyo una temporada mas….

¿Qué ocurre entonces? pues muy fácil: el cerebro te manda ahora otra señal… cual es? Como no haces caso al dolor y lo tapas, y sigues movilizando esa articulación en lugar de reposar… te va rigidizando la cápsula articular o el ligamento correspondiente que es lo que frena un poco la movilidad de la articulación. Esto como diría Dr. Hamer, tiene una función biológica que es la de “parar el movimiento de la articulación dañada” para que el proceso natural del sistema nervioso Parasimpático la repare.

Pero nosotros seguimos insistiendo en moviliarla y seguimos haciendo caso omiso esta nueva señal del cerebro.

Entonces el cerebro manda una mayor señal más fuerte, ya que no le hacemos caso, y … ¿qué es lo que paralizaría la articulación?

El cerebro lo tiene claro: Tengo que parar de mover esta articulación y el tipo este humano, sigue erre que erre moviéndola…. Pues lanza la señal de desarrollar hueso para intentar de esta manera reducir lo máximo posible su movimiento.

Qué hacemos en Bones For Life – Huesos para la Vida?

Le ofrecemos al cerebro diferentes movimientos, distintos al patrón de protección de esa cadera (en este caso), con distintas combinaciones, y disociaciones de otras articulaciones del cuerpo, también le ofrecemos diferentes amplitudes de movimiento donde el cerebro siente y experimenta que no hay dolor. siempre trabajando en un rango de movimiento en el que la persona nunca experimente dolor.

Tras ofrecerle todas estas opciones, le damos al cerebro,( tras cada una de ellas)un tiempo para que lo procese y asimile y utilizando la caminata humana de cierta manera…. el cerebro lo recibe, lo analiza, lo valora, y lo integra de tal manera que selecciona lo mejor de lo ofrecido para la actividad que le estemos solicitando: caminar, dar un paso, coger alfo de una altura, bailar…. la actividad que sea.

En el caso de Asier el cerebro a equilibrado el peso en las dos piernas y ha equilibrado su caminar integrando a todas las partes del cuerpo, Esto es lo que le ha lierado la articulación de la cadera y ha transformado su caminar a uno mas orgánico y fluido que le ha hecho sentir mucho mejor!

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Acercando el Suelo al Pie con un “gurruño” de papel higiénico “esponjoso”. Tras un ratillo con ello y ofreciendole diferentes opciones al cuerpo, cada Cerebro realizará su “adaptación”, nos dice Nancy Aidelman. Cada Cerebro seleccionará las mejores opciones que haya sentido (recibido) y las adoptará como las más adecuadas para esa persona en “ese” momento y se producirá algún cambio.

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Hemos aprendido a recuperar el equilibrio si nos empujan de sorpresa por la calle… con ello hemos desarrolado:

Los Reflejos, la seguridad, Perder el miedo a decir “No”, enfrentarte a una agresión, Saber dónde está tu sitio, cómo estoy de pie, cómo me defiendo.

Hemos sentido el puente del pie. Hemos hablado de cómo mejorar el pie plano… el tipo de calzado, estas nuevas modas de calzado que te hacen promesas…. y para ello hemos utilizado un poco de papel de WC, aunque puedes utilizar también algodón (guaté)

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Escucha qué hace tu cuerpo sin intervenir, sin modificar nada.

Permite al cerebro explorar y buscar.

Dale tiempo para decidir dónde se queda.

Esa será lo más adecuado para tí en ese momento.

Puede que descubras que te haya cambiado la manera de caminar, de apoyar el pie y eso te haya llevado a una nueva reestructuración de todo el cuepro. y qué bien sienta!

Hasta mañana🙂

 

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Dia 6 de la Formación Bones For Life en Getxo 2016

Dia 6 de la Formación de BONES FOR LIFE en la Escuela de Danza DANTZARTE en GETXO.

Con Nancy Aidelman que nos trae la sabiduría de Ruthy Alon alumna directa de Moshé Feldenkrais.

Os dejo algunas de las fotos que hemos sacado hoy en clase:

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Hoy hemos trabajado la elevación del abdomen y la revitalización.

Hemos iniciado la función del arrastre y otros…

 

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Sabemos que el cerebro es el que controla nuestros movimientos, qué músculos activar para movilizar qué huesos y así producir el movimiento fluido o no del cuerpo. Pero esta información es bidireccional. Qué quiere decir esto?  pues que desde las diferentes partes del cuerpo podemos comunicarnos con nuestro cerebro y “conectar” con él.

Si hemos trabajado solo un lado de nuestro cuerpo con esta conciencia que caracteriza a Bones For Life, dejamos que éste reciba esa información que le viene desde una de las extremidades, que experimente esa sensación que le produce ese movimiento y darle tiempo apra que coordine lo que tenga que coordinar, organizar, ordenar…. y tras ello tomará una decisión sobre cual es la manera mas adecuada de realizar ese movimiento. Es así cómo se “borran” los patrones aprendidos de protección, ya antigüos, que ya no nos son útiles.

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Es el cerebro el que gestiona tu cuerpo,  es él quien moviliza tus músculos y huesos y con Bones For Life, nos estamos comunicando con NUESTROS CEREBROS!!!! y lo mejor de todo: Reciben lo que les ofrecemos y ellos elaboran la información y la utilizan.

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Imitamos la Caminata Africana, la que hemos perdido debido a nuestra cultura occidental….

También hemos bailado una Rumba suave y las experiencias han sido muy sorprendentes: “Increible!: Me salía de mi Eje, pero al volver al eje… ha sido un descubrimiento!”

“He sentido las dorsales”

“Me siento más femenina”

“He necesitado desabrochar el suje y he sentido una gran movilidad en las costillas”

“Me ha recordado mucho a Feldenkrais”

“Muy gustoso para dorsales” “Tengo la lumbar mucho mejor, fenomenal!”

“Las dorsales se me han abierto muchísimo” “Ahora podré intentar el proceso de “de tumbada a sentada” y seguro que puedo rodar hacia delante!”

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Todo el mundo tenga la estructura que tenga se puede beneficiar de este trabajo, para ello utilizamos apoyos donde sea necesario y poder hacer el “Salto de la Cabra” con seguridad y recibir la respuesta del Cerebro al finalizar.

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“El Arnés parecía una chorrada! pero realmente es alucinante! Que gustito!!!”

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Dia 5 de la Formación Bones For Life en Getxo 2016

Hoy el 5º día de formación de Huesos para la Vida – Bones For Life de Ruthy Alon hemos estudiado varios procesos, entre ellos: “Latigazo a la Pared” y hemos sentido la ondulación orgánica de todo el cuerpo cuando lo dejamos caer hacia la pared y utilizamos nuestras manos y brazos como muelles amortiguadores de forma alterna produciendo este agradable efecto!

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Es como una paradoja: Aplicamos menos fuerza y el resultado es mejor!

“Latigazo a la pared”

 

Hemos patinado con las pesas!🙂

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Hemos tenido varias visitas  hoy y una de ellas nos comentaba tras el proceso de las pesas en los tobillos: “Al caminar con las pesas se me movió algo en el pecho, torax”

El que solo lo haya sentido esta persona, no quiere decir que en el resto de personas esto no ocurra, sino que aún no lo perciben. Por qué? porque están pensando en las pesas que es donde nos ha llevado la atención Nancy, hacia la manera de caminar…. pero, si la atención la focalizas en otro lado, también podrás sentirlo. Aquí vemos cómo las pesas en los tobillos modifican “algo” en las costillas por delante!

Y hemos ayudado a una alumna a conseguir “aire” en las rodillas:

 

Hemos levantado Pesas! y Percibido lo que ocurre en TODO el cuerpo!!! y qué sensación al final!!!!

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Hemos hablado de los Ictus y de cómo mejorarlos aprovechando las habilidades de la Neuroplasticidad del cerebro! Cómo se utilizan los espejos para ello, para engañar al cerebro….. y como siempre…. LA PACIENCIA es la BASE! Nos explica Nancy Aidelman.

Hemos estudiado la manera de ayudar al hombro:

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Hemos practicado una manera nueva de pasar de estar tumbada a sentada con muy poco esfuerzo abdominal:

 

y hemos ayudado también a aliviar a las rodillas, en este caso a la que no le gusta extenderse. Ya ayudamos hace unos días a la rodilla que no le gustaba flexionarse…. mira que las rodillas suelen ser “caprichosas”! jeje

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Y hemos hecho autoreflexología cerrando el círculo de energía para mejorar las Lumbares! Sí, sí… estás viendo bien: trabajamos los talones y tobillos y las Lumbares se alinean mejor!!! (En Terapia de Polaridad también conocemos esta relación entre Tobillo y Tendón de aquiles y las Lumbares😉 )

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Y si a alguna persona no le sale algo del proceso, o quiere afinarlo algo más, siempre está Nancy atenta y servicial para explicárnoslo con calma y toooda la paciencia del mundo con nuestras insistentes preguntas. Es que nos deja tan sorprendidas con lo que sentimos en nuestros cuerpos, los cambios que se producen… que no podemos dejar de preguntarle!

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Nancy Aidelman nos explica que lo que estamos haciendo es respetar y acentuar el patrón de la persona. Para que el cerebro sea más consciente de lo que está haciendo. Luego le ofrecemos algo diferente, y el cerebro se da cuenta de esa diferencia. Con solo esto y dejándole un tiempo para que lo asimile e integre, él mismo valorará y tomará la decisión que mejor le vaya a esa persona. Tú no mandas! Manda Tu cerebro, en lo referente a la manera de organizar tu cuerpo.

Para ello utilizamos nuestas MANOS, que son una herramienta muy valiosa para ayudarnos a sentir, a ver, a darnos cuenta de lo que ocurre en nuestro cuerpo y por lo tanto mandar esa información al cerebro para que la valore y DECIDA!

¿Pero cómo utilizamos nuestras MANOS? Con el 20%.

Ellas Insinúan el Movimiento

Ellas Escuchan el Movimiento

Ellas Invitan al Movimiento

 

También hemos experimentado algo que habíamos olvidado: La Natación Primitiva!

Estamos recordando algo que ya sabíamos hacer! ESTA ES LA INTELIGENCIA DEL MOVIMIENTO!

 

A veces, alguna de nosotras, debido a nuestra educación  nos viene la angustia y la autocrítica y decimos: Es que yo lo he hecho “mal”, me he equivocado y no he hecho lo que me decía Nancy! HORROR!!!!

Pero Nancy NOS CLAMA! nos lleva de nuevo a nuestro cuerpo y nos adentra en nuestras sensaciones, en nuestro patrón primario: el de la caminata, observamos, llevamos la atención donde ella nos indica, caminamos hacia delante, hacia atrás y ayuda a nuestro cerebro a elegir lo mejor de lo que le hemos ofrecido aunque lo hayamos hecho de diferente manera a como nos lo ha contado Nancy.

Lo bueno es que no importa que te hayas equivocado!!! pues el cerebro valora el poupurri de opciones y selecciona la mas adecuada.

Y la más adecuada suele se la de el equilibrio, la organización equilibrada!

No veáis las caras de sorpresa de todas nosotras/os al escuchar estas explicaciones de Nancy Aidelman!

La conclusión es: SI TE EQUIVOCAS….. MEJOR!!!!  :)

Y preparamos las Telas… para ello utilizamos todo el cuerpo con un movimiento orgánico de integración.

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Y nos construimos un Arnés diferente para el “Salto de la Cabra”! Esto PROMETE!!🙂

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Y tras todo un día de organización e integración cerebral… llega el “Salto de la Cabra” Que gustito para nuestro huesos!!!

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El Salto de la Cabra y la Muda de la Serpiente:

Y algunos comentarios tras quitarnos la “muda de la serpiente”:

“Me siento más alta”

“Siento mis piernas esponjosas”

“Como el otro día:siento mis músculos pegados a mis huesos y mi piel a los músculos”

“Siento un calorcito agradable que sube desde la Tierra”

En general hemos sentido un Caminar más Firme

Un caminar más Seguro

Un caminar con mayor solidez”

Y un “Aquí ESTOY YO”

Mañana será otro día intenso con Bones For Life, de la mano de NANCY AIDELMAN

 

 

 

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Dia 4 de la Formación Bones For Life en GETXO 2016

Hoy, día 4 de la Formación de Bones For Life – Huesos para la Vida, hemos continuado con procesos algo más avanzados.

Aquí tenemos algunas fotos:

Construyendo el Eje:

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De la A a  la Z:

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Aprendiendo a Escalar y generar fuerza interna!

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El proceso estrella de hoy ha sido el de: “La Función de Tirar” donde nos lo hemos pasado pipa! Hemos hecho hasta carreras!

 

 

Costillas al Volante: transformando una “caja” torácica en “canasta” torácica

 

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Dia 3 de la Formación de Bones For Life en GETXO 2016

EL tercer día de la formación  de Huesos par la Vida (Bones For Life) con Nancy Aidelman.

Comentarios sobre el día anterior:

“Tras la sesión me siento cansada!” Es un trabajo Intensivo y se moviliza mucho a nivel estructural y de sistema nervioso y el cerebro, el cuerpo, necesita su tiempo para asimilarlo e integrarlo.

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Los “Candados”: La Mandíbula, los Tobillos

“Pellizcando” la Tripita.. Ah! de repente las piernas se han soltado!

“Me va de maravilla para aprender a caminar mejor”

“Me dió dolor de cabeza”: Al desbloquear algo, se PUEDE producir cierto dolor de cabeza, pasajero. Si algo se libera, llega más sangre a la cabeza y puede producir dolor de cabeza (Silvia, Médico)

Los Vértigos: El cerebro es Neuroplástico, es capaz de volver a crear su nueva realidad,y se reorganiza. Aprende a estar en esta nueva situación o desafío y la integra. Los otolitos se reajustan y el cerebro lo integra. Nos lo explica Amaia González, Fisioterapeuta Especializada en Neurociencia aplicada al abordaje del dolor crónico. que utiliza la Neuropedagogía del Dolor del Neurólogo Dr. Arturo Goicoechea (www.arturogoicoechea.wordpress.com.

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“Como que con el movimiento de los pies.. es como si las caderas se movieran mas al caminar”: ¿Qué significa para tí? ¿Qué se ha liberado en tu cuerpo para tener ese caminar diferente? Estoy más relajado ¿Qué ha pasado en las lumbares que le han permitido a la cadera que oscile y no vaya rígida y contenida? Se produce un “efecto dominó” o como un “efecto billar”: tocas algo que se libera ahí, luego allá…. tocas los pies y el efecto va subiendo a lo largo del cuerpo. O se sueltan los omóplatos y con el efecto dominó se sueltan los bloqueos hacia abajo.

“Estoy menos contenida, más entregada, más confiada, más libre”

Cadera Estable:

 

Pam Pam y Cadera Estable:

Un patrón erróneo a veces desvía, desgasta y afecta a la postura. Esto se puede observar en la manera de desgastar las suelas de los zapatos.

Nancy Aidelman explicando la Cadera Estable y la Caminata:

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El cerebro, de todo lo que le propones, asimilará e incorporará lo que en ese momento considere que le venga bien.

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Ruthy Alon nos recuerda que así como la Vista necesita de la Luz para ver, El oído necesita del sonido para oir, los huesos necesitan la confrontación con el suelo o una pared para poder densificarse.

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Pam Pam con Arnés:

 

Arnés 1,2,3 Ha!:

Tras saltar en el Arnés 1,2,3 Ha!:

“Es IMPRESIONANTE!!!”

“Noto MUCHA DIFERENCIA!!!”

“Siento ligereza y firmeza a la vez!”

“Antes estaba demasiado plof” Ahora hacia arriba, bien firme!”

“Nunca había estado antes así!” ¿Esto dura un ratito?.SI!

“Noto toda la pelvis sostenida!”

“Caminar ligero y seguro”

“He notado algo muy raro: como si mis músculos se hubieran pegado al hueso y la piel a los músculos, esto no lo conocía. es como si fuera otra!”

“Ligereza”

“Esto para las articulaciones, rodillas, va de lujo”

“Como más presencia con la Tierra”

“Me siento energetizado! la transmisión entre piernas y tronco era un canal abierto! como guay! Energetizado! Presencia!”

“Me siento que tengo mas pectoral!”

“Sensación de verticalidad, arraigada en la tierra”

“Los brazos me caen diferentes”

“Creo que este es el estado perfecto. Suelo tener la sensación de pesadez y ahora no tengo esa sensación. Es una sensación acojonante para mi!

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Tras la Caminata Africana:

“Me siento más alta”

“Me siento más liviana”

“Me siento más estirada”

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En estos tres días, he visto cambiar la cara a mis compañeros… como iluminados! y eso me parece fascinante!

“Siento mi pelvis!” y es muy bonito sentir la pelvis”

“A mí lo que me ha cambiado es mi caja torácica: he sentido una gran apertura de caja torácica”

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“Al saltar no tenía molestia, yo no suelo saltar”

“Yo no salto en las clases que suelo hacer, no sabía si atreverme con mi rodilla como estaba el primer día, tras estos tres días, me he atrevido, lo he intentado y Me ha GUSTADO!”

¿Qué consiguió la tela como arnés? Integrar todo el cuerpo. Trabajo de “Familia” y toda la familia (todas las partes del cuerpo) integadas…. consiguen grandes beneficios!

Ruthy Alon con 86 años actualmente continúa saltando!

“Me ha gustado todo de estos 3 días, pero el arnés ha sido con el que más efecto he sentido y el que más me ha llenado!”

“Tengo mi hombro mucho mejor”

“Con la Caminata Africana se me ha vuelto a cargar la espalda alta, y me estaba quedando con pena por lo bonito que me ha parecido todo esto hasta ahora, pero cual ha sido mi sorpresa que con los saltos con el Arnés se me ha liberado todo!!!”

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Estos han sido los comentarios de los estudiantes de Bones I de estos 3 primeros días de formación de los 90 procesos creados por Ruthy Alon y explicados por Nancy Aidelman en la Escuela de Danza DANTZARTE en GETXO.

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Mañana continuamos con Bones II y Bones III (días 4,5 y 6 de Agosto y 8,9 y 10 de Agosto respectivamente) Si quieres probar waspeame (andaré liada para responder el teléfono) al 686210351 Carmen Zaballa

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DIA 2 de la Formación BFL-Bones For Life en GETXO 2016

A lo largo del segundo día de formación de Bones For Life ya hemos notado de manera mas intensa los efectos de este trabajo de Ruthy Alon que nos ha traído Nancy Aidelman a Getxo.

Os dejo algunas fotos y vídeos así como comentarios “espontáneos” que se escuchan al final de cada proceso por el que nos lleva Nancy Aidelman de esa manera suya tan suave, agradable y personal.

También encontraréis comentarios explicativos de Nancy Aidelman sobre lo que está ocurriendo en el cerebro y en el cuerpo durante el proceso y sobre todo tras el proceso.

 

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Nancy Aidelman: “No ir al mismo sitio, misma parte del cuerpo, a “machacar”, sino, hacer algo diferente, desde otra parte del cuerpo: tumbarte sobre el rulo, caminar hacia delante, hacia atrás… y descansar”

y dejar que el sistema nervioso absorba su trabajo y lo integre, y observarás que al día siguiente hay cambios.

Nancy: No insistir donde duele o molesta, sino … ir a la zona “antagonista” ”

BFL Huesos Osteoporótico

La presión necesaria para que el hueso densifique es la del 20% de la capacidad de presión de la persona (cada persona tendrá su 20% particular). Por qué? porque es la presión que recibe el cuerpo desde la Tierra al caminar. Esa contrafuerza que viene de la tierra al presionar el suelo para la propulsión de la caminata. Si te fijas: ¡Es una presión agradable!

Tras el trabajo de descubrir cual es el 20% de cada uno, los comentarios fueron:

La cara se hace presente

La mirada despejada

Siento Vibración

Yo personalmente lo llamaría el “Efecto Lifting” de la presión del 20% en los huesos de la cara. Con 10 minutos te vale para sentirlo y observarlo!

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De vez en cuando Nancy parece que se va por las ramas y empieza a contarnos chistes o historias…. y nos aclara….Los chistes, charlas y estos intervalos de tiempo no son en vano! tienen su finalidad cerebral! Sí, sí, CEREBRAL! El Cerebro  que ha recibido cierta información y en ocasiones muy diversa, elabora e integra el trabajo ofrecido durante el proceso y así lo tiene disponible para utilizar lo aprendido cuando en un futuro se presente la ocasión (este es el secreto del borrado de patrones obsoletos)

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Feldenkrais decía: “Haz las cosas mal, descubre y siente cómo es otra manera de hacerlo, si es más fácil o más difícil…” el cuerpo elegirá en un futuro lo fácil, lo económico, lo armonioso, lo orgánico.

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El trabajo LENTO permite al cerebro Aprender

El trabajo RÁPIDO y RÍTMICO favorece el movimiento de la sangre, dice Feldenkrais y yo añado:

El Movimiento LENTO moviliza energía sutil, cuanto mas lento y más pequeñito “el mínimo movimiento que seas capaz de percibir” más energético y liberador.

El Movimiento RÁPIDO y RÍTMICO favorece el fluir de la energía y favorece desbloqueos energéticos más globales.

¿Ahora comprendéis algo más esas sensaciones que aparecen a veces tras un proceso?

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El Arco Seguro de Elongación”: Este es uno de mis procesos favoritos (aunque he de reconocer que tengo unos cuantos favoritos…)

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Algunos comentarios de hoy:

“Me siento superancha de caderas, siento los pies!”

“Como si me hubiera hecho un “clack” La distancia entre mis orejas y mis hombros de ha ampliado, los hombros han bajado! Ja Ja Ja!”

“Se ha liberado la columna!”

“Menos peso corporal, más ligero”

Bajar al Suelo como si fuéramos Helados que se derriten:

Bajar y Subir Fácil, orgánico….

Subir del Suelo:

Subir y bajar en espiral

 

La Bicicleta (más qué al bicicleta para la cadera…. impresionante!)

 

Colocando apoyos entre brazo y cabeza preparando el Pam-Pam

 

El Pam-pam por la mañanita

 

Preparando la Tela

 

Pam-Pam con Tela

 

RESPETANDO EL PATRÓN de cada persona y a partir de ahí empezamos a trabajar!!

Otros comentarios de los estudiantes de BFL:

“Me siento más centrada”

“Más equilibrada!”

“Tobillos más flexibles”

“Ando más segura!”

“Siento consciencia de mi hombro!”

Pero también se oyen estos otros comentarios:

“Me voy como más hacia la izquierda”

“Se me ha cargado el trapecio”

Ante lo que Nancy responde con toda la calma del mundo: Haz MENOS!!! No exageres, no hagas en exceso”, Hazlo Suave, fácil, Sutil….

“Se me ha despertado el coccix!!!  es algo diferente! como eléctrico! curioso!! y yo le explico que tras ese proceso de la pelvis hemos despertado el sacro, y en su caso concreto el Ganglio Impar que une los Sistemas Simpático y Parasimpático del Sistema Nervioso Autónomo!

Que maravilla es nuestro cuerpo, nuestro Ser!

 

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DIA 1 de la Formación BFL-Bones For Life en GETXO 2016

Una vez más Nancy Aidelman ha viajado desde Israel hasta Getxo para impartir la Formación de Huesos para la Vida, Bones For Life, Programa de 90 Procesos, cuya creadora es Ruthy Alon.

Estos días iré subiendo y compartiendo con vosotros fotos de los procesos así como los comentarios y descubrimientos de las alumnas y alumnos del curso.

Aquí tenéis algunas fotos:

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Alineando el cuello

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La Onda desde manos en la pared

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Nancy Aidelman Acercando el suelo al cuerpo de la estudiante.

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Movilizando nuestro cuerpo mientras soltamos la tela para construir un Rulo

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El Rulo es nuestro amigo!! La onda con el Rulo.

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Aquí tenéis algunos vídeos:

Alineando el Cuello:

 

Cuello y Pam-Pam

 

El Pam-Pam (la base del programa Bones For Life creado pro Ruthy Alon)

 

Sacudiendo la Tela (aprovechando para movilizar todo el cuerpo)

 

Berrinche NO

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Bones For Life(R) – Huesos para la Vida en Getxo una vez más!

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El grupo ya está completo hace más de un mes. Pero Si quieres probar, tenemos plazas gratuitas para invitadas a partir del día 4 de Agosto, hasta el 9. Excepto el 7 que descansamos.

Estaremos aprendiendo BFL – Huesos para la Vida en la Escuela de Danza DANTZARTE en Algorta (GETXO)

Para reservar plaza de invitada puedes contactar conmigo:

Carmen Zaballa Ramos: 686 21 03 51

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Como afectan tus antepasados en tu vida,cómo descubrir la vida de qué ancestro te está afectando y si te afecta denuna manera que no te gusta: experiencoas no reconocidas, enfermedades… Como hacer para liberarte de esas ataduras y liberar tb a tu descendencia. Muy practico e interesante. No hace falta que creas, solo observa tu vida y calcula…

Hablan de una serie de numeros que se disponen en una tabla de esta manera:
1-2-3
4-5-6
7-8-9

Teniendo esta tabla comprenderas a lo que se refieren en cuanto al orden de nacimiento y en cuanto a fechas de nacimiento y defuncion de ancestros… A mi me cuadra todo!!! Y a ti?
El Transgeneracional – Herencias familiares por Amor hacia vosotros por Jean Guillaume

http://www.ivoox.com/4981592

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La Teoría Polivagal de Stephen Porges

La Teoría Polivagal del Sistema Nervioso de Stephen Porges

El sistema nervioso es una jerarquía…

 

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El Protoplasma, de células a tubos…

Una antigua pelicula muy interesante del Dr. William Siefrita

El Dr. Stanley Keleman lo explica muy bien en su libro “Anatomía Emocional” y algunos terapeutas de Polaridad (formados con el Dr. Jim Feil)nos basamos en ello para nuestro trabajo.

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Polyvagal Theory

La Teoria Polivagal de Stephen Porges. El sistema Nervioso realmente tiene una Jerarquía! Muy interesante esta nueva manera de mirar a nuestro sistema nervioso que en parte comparimos con los reptiles y los mamiferos😊

Radio In Vivo

Ver la entrada original

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Consejos del Dr. Hamer según la Nueva Medicina

http://consejosdelconejo.com/2015/10/29/13-consejos-del-dr-hamer-para-sanarse/En este enlace el Dr. Hamer nos explica unos consejos sencillos de cómo afrontar lo que aún mal-llamamos: enfermedad.

La enfermedad en realidad es un programa biológico que también lo tiene los animales, que se lanza desde el cerebro (y antes a nivel energético) como respuesta a un evento vivido como altamente traumático que me pilla a contrapié y vivido en aislamiento (que aunque se lo cuentes a alguien esa persona no te comprende…) en ese momento se produce una rotura en el campo biomagnético del cuerpo y se registra en el Cerebro (se puede ver el relé en el cerebro por medio de TAC sencillo) y está relacionado con las trés hojas embrionarias de desarrollo del mamífero, en este caso del Ser humano. Según en qué capa se ubique ese relé en el cerebro se verá afectado (involucrado en este programa) un órgano u otro y actuará una manera u otra dependiendo si procede de una capa Endodérmica( primero se pierde tenido, tras la solución del tema se genera tejido para reconstituirlo) , Mesodermica ( dependerá del tipo de mesodermo) o Extodermica ( primero se produce un desarrollo de tejido y tras la solución del tema se produce una reabsorción del mismo) todo con un fin con una lógica aplastante desde el punto de la biología del cuerpo. Esta es una breve descripción. 

Lo que hace la Nueva Medicina es seguir utilizando los conocimientos adquiridos hasta ahora y la mayoría de los medicamentos PERO, los utiliza en otras dosis diferentes y en momentos diferentes del proceso (enfermedad) pues tiene en cuenta las dos fases de la misma: Fase Simpaticotónica (conflicto activo) y Fase Vagotónica (conflicto solucionado). En esta segunda fase Vagotónica es cuando en un momento determinado se puede producir una crisis que en determinado señor esos puede llevar a la muerte del cuerpo de la persona y es ahí donde el médico de la Nueva Medicina debe conocer y saber acutuar y aplicar la medicación y el tratamiento necesario para que el proceso continúe su camino y que le cuerpo lo pueda soportar. Pasada esa crisis… Todo vuelve a la normalidad. Esta es la gran diferencia. Que ahora conocemos las leyes biológicas y los médicos las pueden aplicar a la hora de tratar a sus pacientes!!!

Ah! Y otra cosa importante: el paciente deja de ser paciente y es Persona que desea tener el control de su vida y su proceso y por lo tanto se involucra directamente en su curación “apoyada” por el médico de la Nueva Medicina.

Info para poder leer más: Busca: Las 5 Leyes Biológicas. Dr.Hamer. nueva medicina germánica, Biodescodificacion, escuela francesa. Dr. Salomón. Christian Fleche. Dr. Fermín Moriano.

Puedes tirar de todos estos hilos para ir enterándote de cómo va a ir evolucionando la medicina. Irá lenta por todos los intereses…bola bla… Pero no hay marcha atrás! Obsérvate a tí misma como persona y observa cómo vives las cosas de la. Ida en tu interior…. Y saca tus propias conclusiones😊❤️

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Quiere cambiar el mundo? Cambia y cree tú!

http://lamujersalvaje.blogspot.com.es/2011/01/claudio-naranjo-el-mal-de-la_17.html?spref=fb&m=1

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Temario de Periné en DANTZARTE (GETXO) 2016

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PERINÉ

Ideas básicas a recordar, tras el curso de 10 sesiones que hemos finlalizado este Junio 2016.

  • ¿Qué es el Periné y donde está? El Periné es un grupo de musculitos que forman la base del tronco.
  • ¿Para qué me sirve? Sirve para:
    • sostener y Proteger los órganos de la pelvis menor. Aquellos que se encuentran fuera de la bolsa llamada peritoneo donde se guardan los órganos del abdomen. Así que la vejiga, la matriz (también llamada por los médicos: útero) y el recto se encuentran debajo del abdomen y están sostenidos por el periné o suelo pélvico.
    • Además también lo puedes utilizar para obtener equilibrio y potencia en la danza, y todo tipo de movimiento corporal (yoga, Tai Chi, artes marciales, deporte, montañismo, Marcha Nórdica)
    • Para facilitar el trabajo de las cuerdas vocales para la voz, tanto a la hora de hablar, como cantar, gritar (artistas de teatro).
    • Te ayuda en la postura de la columna sobre todo para aquellas personas que están mucho tiempo en una postura concreta (Músicos).
    • Lo utilizas a la hora de estornudar y toser
    • y por supuesto a la hora de dar a luz y una vez dado a luz.
    • Para activarte cuando necesites despertarte y para relajarte, si es eso lo que quieres.
    • También en él recoges y guardas tus tensiones y disgustos para procesarlos más tarde, cuando puedas…. Y también puedes liberarlos a partir de él.
  • Descubrir y sensorializar el periné te lleva a:
  • Sentirte completa y con una fuerza interior que quizá no la habías descubierto antes. Sientes tú identidad!
  • Vivir mejor en tu cuerpo y hacerte amiga de él.
  • Controlar mejor tus movimientos y presiones e hipopresiones internas. Aprender a jugar con la presión e hipopresión para manejar mejor tu cuerpo en cada una de las situaciones que te presente la vida.
  • Mejorar tu sexualidad: conociendo a detalle las partes del clítoris y su dimensión completa (el Crus), y otras parte anatómicas geniales entre las que se encuentran la zona G (tejido prostático), las gran desconocidas glándulas de d, muy activas en la eyaculación femenina entre otras… Sentir la presencia de tu Matriz que te aporta esa Fuerza Interior como Ser Humano y mujer Creadora.
  • Mejorar la circulación sanguínea y el funcionamiento de las visceras.
  • Mejorar los dolores de espalda (es la base de la columna)
  • Mejorar la voz y el canto
  • Facilitar el parto
  • Facilitar la evacuación de heces
  • Mejorar y prevenir los prolapsos
  • Mejorar y prevenir la incontinencia urinaria
  • Mejorar el funcionamiento de la próstata.
  • La Casa del Periné: la casa del periné es la Pelvis.
  • La pelvis está formada por tres grandes huesos (dos Ilíacos y un Sacro). Los dos Ilíacos se articulan por delante en la Sínfisis Púbica (Pubis) y por detrás se articulan con el Sacro, cada Ilíaco en cada lado del sacro en lo que se llaman las articulaciones Sacroilíacas. Y explicó todo esto para que nos demos cuenta de que la pelvis tiene entonces tres articulaciones y por lo tanto puede tener movimiento.
  • Aunque se trata de tres huesos, según a que zona de la pelvis nos refiramos tienen distinto nombre para saber ubicarnos en donde estamos. Así que encontramos que tenemos varios puntos de referencia:
    • Pubis (donde se unen los ilíacos por delante con su cartílago articular)
    • Ramas Isquiopúbicas: es una zona del hueso Ilíaco que va desde el isquión hasta el pubis.
    • Isquiones: la parte del Ilíaco más protuberante y densa que son dos y es donde nos sentamos.
    • Crestas Ilíacas y Espinas Ilíacas, para ubicarnos en la casa del periné: forman la parte alta y ancha de la pelvis. Es otra zona del Hueso Ilíaco.
    • Parte alta del Sacro (donde se apoya la columna)
    • Parte baja del Sacro, donde se articula el Coccix (el resquicio de la cola de los mamíferos, que en el caso de los humanos se ha dirigido hacia el interior y centro del cuerpo para ayudarnos al eje de la columna en la bipedestación ( paso de cuadrúpedo a bípedo)

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  • La forma de la pelvis:

La parte alta de la pelvis es mucho más ancha que la media y que la parte baja. El periné (los músculos profundos del Periné) se insertan en la parte media del pubis por delante y por el interior y la parte media del Sacro por el interior, para hacernos una ligera idea. En la parte baja de la pelvis se insertan los músculos superficiales del Periné.

 

  • Movimientos de la pelvis:

La pelvis se puede mover llevando las crestas o Espinas Iliacas hacia delante (anteversión) o hacia atrás (retroversión), se puede acercar la cresta iliaca hacia las costillas del mismo lado (lateral) y podemos rotar la pelvis haciendo óvalos u ochos como si flotara sobre las cabecitas de los fémures.

Para que estos movimientos resulten fáciles y majestuosos, es muy importante jugar con la flexión de las rodillas, de esta manera liberamos las articulaciones de las caderas, las lubricamos y ello nos permite facilitar todos estos movimientos de pelvis.

Además todo ello liberará la columna lumbar y por ende la dorsal y cervical.

Estos movimientos de la pelvis te llevan a sentir el cuerpo como un todo conectado no sólo a nivel Articular sino a nivel Fascial y Enérgético. El resultado es un movimiento majestuoso, grácil y fluído que te lleva a disfrutar de tu cuerpo solo con ello.

Todo este movimiento lo recibe el Sistema  Nervioso y el Cerebro que lo registrará como una nueva manera de movimiento que al ser agradable y suave lo almacena (le gusta al cerebro y por ello lo guarda, o mejor dicho recuerda este movimiento que era inherente en él y que las tensiones de la vida lo habían restringido)para futuras oportunidades de aplicación en otros momentos de tu vida diaria y ello vierte en una manera más fluida de movimiento en tu cuerpo.

 

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  • Espacio de la pelvis baja y lo que encontramos en este Periné Superficial:

Aquí tenemos varios puntos de referencia que nos sirven para orientarnos y saber dónde estamos en el trabajo del Periné.

-Triángulo Anterior: lo ubicamos entre el pubis y los dos isquiones. Está orientado hacia delante y hacia arriba.

En este triángulo encontramos los músculos: Isquiocavernosos que se encuentran forrando la rama Isquiopubica(la línea de hueso Ilíaco que va desde isquion a pubis) y los músculos Transversos Superficiales que se unen en el centro Tendinoso del Periné (el ocho).

Y es en este triángulo donde se encuentran los esfínteres: Vagina y Uretra

Y donde se encuentra el Clítoris y el Crus del Clitoris.

Perine ubicacion boll y perine superficial

-Triángulo Posterior: lo ubicamos entre el coccix y los isquiones. Está orientado hacia atrás y hacia arriba.

Aquí encontramos los Músculos Transversos Superficiales que como comentaba arriba se unen en el Centro Tendinoso del Periné. Y que hacen de línea de separación de ambos triángulos.

También encontramos el esfínter del Ano y el ligamento que une el Año al Coccix.

Perine superficial de frente

  • Músculos del Periné:

Músculos Superficiales:

Transverso Superficial, Dos musculitos que salen de cada isquión y se entrelazan en el centro tendinoso del périne,(el ocho). Es una línea de acción: de Isquión a Isquion. Una sensación.

Bulboesponjoso y esfínter externo del ano. Cada línea de acción o cada musculito nos proporciona una sensación y acción muscular diferente. El bulboesponjoso bordea la vagina la uretra y el clítoris y se inserta en el pubis. El esfínter externo del ano se une al Ocho por un lado y al ligamento que lo une con el Coccix, por otro. Es otra línea de acción.

Isquiocavernoso: Es de los pocos músculos del cuerpo que no unen un hueso con otro sino que sus inserciones se encuentran ambos extremos en el mismo hueso: del Isquion al pubis: mismo hueso Ilíaco. Por ello decimos que están protegiendo el Crus del clítoris y otras estructuras muy sensibles a lo largo de las ramas Isquiopúbicas (la parte del Ilíaco que va del isquión al pubis).

Músculos medios:

Transverso Profundo: Tiene importancia en el parto. Forra todo el triángulo anterior del Periné, como si se tratara de una alfombra. Te da una sensación diferente, más sutil si lo combinamos con los Isquiocavernosos (la Ondulación). No es muy potente, es como una funda de protección de los cuerpos esponjosos del Clítoris y Pene.

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Músculos profundos:

 Elevador del Ano, o también llamado Bol:

Si está relajado tiene forma de hamaca, pero si los succionas con tu cuerpo ayudada por las costillas y el diafragma respiratorio (el periné es el diafragma pélvico, tenemos 6 diafragmas en el cuerpo, o estructuras que funcionan como tales) obtienes la forma contraria (lo ahuecas).

Es un músculo potente y está formado por varios haces musculares.

Los haces más relevantes para nuestro trabajo son:

Haz Isquiococcigeo: Es el Haz más posterior. Que va desde la espina ciática hasta la parte baja del sacro.

Haz Ileococcigeo: Tiene forma de U amplia y abierta, va hacia los lados, es una fascia amplia que se inserta en el fondo de los cóndilos y le aporta mucha toxicidad a las caderas.

Haz Puborectal: es que que aglutina periné anterior y posterior. Cerrando y agrupando los tres esfínteres hacia delante con mucha potencia. Tiene forma de U pero muy estrecha que agrupa y se pega una rienda de la U a la otra.Se insérta en pubis medio de un lado, bordea el ano y vuelve a insertarse en el pubis medio del otro lado. Lo puedes intensificar y testar fácilmente su estado si introduces uno o dos dedos dentro de tu vagina y a la altura de unos 2 o 3 cm hacia el interior empujas hacia un lado o hacia el otro dentro de tu vagina, notarás una cuerda que está más o menos tensa y más o menos gruesa, según si la trabajas o no. Es el más importante del Bol, para nuestro trabajo.

Para que t hagas una idea general y no te líes con los haces del bol: El periné profundo cuelga de un ligamento que va desde la espina ciática hasta el pubis como si se tratara de una cuerda de tender la ropa. Te puedes imaginar que todo el bol con todos sus haces se enganchan en ese ligamento además de sus inserciones en el propio hueso del pubis y Coccix. Así que es como un cuenquito colgado muy fuertemente hacia la mitad de la parte interior de la pelvis.

  • Los Esfínteres: En el Periné tenemos tres esfínteres las mujeres y solo dos los hombres. Las mujeres tenemos la Uretra, la Vagina y el Ano. Los hombres solo Uretra y Ano.

Los tres esfínteres están formados por fibras circulares que cierran la luz del esfínter y fibras longitudinales que suben y bajan el esfínter en su activación. Pero cada uno de los tres esfínteres nos va a posicionar unas sensaciones totalmente diferentes según como los trabajemos. El esfínter de la vagina es para las mujeres el que nos da más la presencia de eje corporal y de conexión hacia el interior con la Matriz, y en dirección vertical hacia arriba hasta más allá del quiasma óptico: la tapa de la cabeza (fontanela) lo que nos aporta la sensación, la conexión de lo alto de la vagina con la Matriz, de potencia y poder.

En el caso de los hombres en el espacio donde tenemos la vagina las mujeres, ellos pueden trabajarlo también y ese espacio funciona como si de una vagina se tratara. Ese espacio entre el transverso superficial a la altura del centro tendinoso y el inicio de la base del escroto.

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  • La importancia del Periné y la circulación sanguínea:

Del corazón sale la arteria aorta que baja muy cerquita de la columna vertebral hasta que llega al sacro donde se divide en dos arterias ilíacas. Cada una de ellas se divide ahí en el interior de la pelvis en la arteria femoral y pélvica. La arteria pélvica se vuelve a dividir: una va por encima del bol hacia las vísceras de la pelvis y el Periné y la otra va por debajo del bol para irrigar el Périné superficial. Una vez que llega la sangre fresca a esta zona, la sangre venosa tiene que volver al corazón por el camino inverso.

La activación y el movimiento muscular del suelo pélvico favorece la circulación sanguínea facilitando tanto la llegada de la sangre a la zona como el retorno de la misma. Así que es muy importante la activación y movimiento del periné para descongestionar la zona de la pelvis y de las piernas.

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  • Sistema Nervioso Autónomo y Sistema Nervioso Central.

El sistema nervioso autónomo está muy vinculado con las emociones. Muchas son emociones de supervivencia, miedo, o de motivación a la acción rápida, rabia. Así que la emoción está muy vinculada al sistema nervioso autónomo. Y todo esto está muy vinculado a ciertas actividades fisiológicas como el riego sanguíneo.

La visión tradicional del Sistema Nervioso Autónomo que estudia la biología, la medicina, la fisiología y osteopatía es la contraposición del Sistema Nervioso Simpático (SNS) y Parasimpático (SNPS)

El SNS nos activa, nos da energía,nos hace responder con urgencia, así que “gasta” energía.

El SNPS nos Repone, nos reconstruye, nos lleva al relax, a la no actuación, para utilizar la energía en actividades de: digestión, relajación, almacenamiento de recursos, es decir: “Repara”el Cuerpo. Hay otras visiones que ahora no necesitamos conocer.

Estos dos sistemas nerviosos están muy interrelacionados. Desde el cerebro (Sistema Nervioso Central) baja por la columna hasta el Sacro (que es una cajita llena de terminaciones nérviosas que salen a inervacion toda la pelvis). A la altura de cada vértebra salen unos ganglios a ambos lados de cada vértebra que forman parte del sistema Nervioso Simpático y van a irrigar los órganos del cuerpo y llegan a unirse al ganglio llamado Impar en el Coccix.

El Sistema Nervioso Parasimpático anatómicamente lo encontramos en la zona del cráneo y en el Sacro pero también se va a unir al final en ese Gánglio Impar del Coccix.

Así que la zona del Sacro es una zona muy inervada sobre todo por el Sistema Nervioso Parasimpático pero tiene una conexión con el Simpático. Así que el trabajo del sacro te lleva al estado de SNPS. Es relajante.

El SNS y SNPS (Sistema Nervioso Autónomo) inerva las vísceras, músculos lisos involuntarios y el Sistema Nervioso Central (Cerebro y Médula) inerva los músculos estriados y voluntarios del Periné.

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  • Relación de los músculos de las piernas con el Periné:

Los músculos adductores se relacionan con el periné anterior. Te proporcionan equilibrio. Y también con la almohadilla del dedo gordo del pie.

Los glúteos se relacionan con el periné posterior. Te proporcionan potencia y fuerza. Y también con el talón.

  • Vísceras de la pelvis:

Las Visceras de la pelvis son tres en el caso de la mujer: Vejiga, Matriz, y Recto y en el caso del hombre solo Vejiga y Recto.

La disposición de las tres Visceras es como la de una camada de gatitos, todas acurrucaditas y casi sin espacio entre ellas.

Debemos tener en cuenta que cuando estamos de pie el pubis no está vertical al suelo sino que tiene una inclinación y es más bien casi horizontal al suelo. El sacro es como una pequeña “capota” que protege las Visceras de la pelvis. Así que encontramos que la Vejiga se apoya sobre el pubis, la Matriz se apoya sobre la Vejiga y el Recto se apoya sobre la Matriz y el Sacro abraza al Recto.

Es muy importante que cada víscera ocupe su lugar para que todo funcione correctamente. Así que es importante mantenerlas en su sitio. Para ello la naturaleza ha dispuesto una serie de estructuras fasciales que ayudan a que con el movimiento corporal no se desordenen, además tenemos el Periné y el peritoneo por encima de ellas que funciona como un pegamento para ayudar a mantenerlas, además de los ligamentos correspondientes. Pero, el estado de tonicidad y flexibilidad del Periné es muy importante para que estas vísceras permanezcan en su sitio.

En caso contrario y junto a un desconocimiento de la manera de utilizar nuestras presiones internas al gritar, toser, estornudar, hacer pis y cacas y parir, ejercio, deporte y movimiento presivo (que lleva presión al periné) puede llevarnos hacia los prolapsos o caída de las Visceras de la pelvis tanto en mujeres como en hombres. Y demasiada presión. La prostata en el caso de los hombres.

Por ello es importante conocer tu Periné, saber activarlo, tonificarlo, relajarlo, y cómo utilizarlo en caso de presiones y cuando utilizar la hipopresión para evitar estos desastres.

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  • La Respiración:

Para aprender a gestionar las presiones e hipopresiones en tu cuerpo y proteger a tu periné (y otras partes del cuerpo) es imprescindible conocer las diferentes maneras de respirar y cuándo utilizar unas u otras.

El  músculo rey de la Respiracion es el Diafragma. Por la disposición de sus fibras musculares, siempre al contraerse para que los pulmones se llenen de aire baja hacia abajo masajeando las Visceras del abdomen, y su masaje llega hasta las Visceras de la pelvis y el Periné.

Con las costillas (los músculos que las movilizan, porque son más flexibles de lo que pensamos) podemos modificar el nivel de presión que llevamos a la zona del abdomen y por lo tanto a las Visceras de la Pelvis y al Periné. Podemos jugar a que el Periné baile con el diafragma raccionando ante él, o preparándose para su acción o sincronizándose con la acción del diafragma y activándose a su aire de forma totalmente independiente. Estas posibilidades de “danza” del Periné y Diafragma modificado por la acción de los músculos que movilizan las costillas te ayudan a gestionar estas presiones en cada situación de necesidad diaria al hablar, gritar, toser, estornudar, caminar, correr, saltar, bajar en ascensor, hacer cacas cuando necesitas graduar la presión que ejerces para que no sea tan fuerte buscando ciertos gradientes, o el hacer pis cuando tienes prisa sin forzar su salida con demasiada presión, buscando también esos matices de presión. (Chicos: ojo con las competiciones de hasta dónde alcanzási con el chorro de pis !!, si os acostumbráis a ello… es muy presivo para la próstata!!)

Situación de ejercicio físico como la danza que requiere del Periné Fuerza y equilibrio, la caminata y la carrera que necesitas cierta activación del Periné para evitar prolapsos por exceso de golpeteo y rebotes incontrolados durante años de entrenamiento. Las artes marciales, el Tai Chi y Chi Kung. Sin olvidarnos del Yoga donde no sólo se utiliza un tipo de respiración abdominal, bombeando el vientre, de relax, sino que hay otras formas de Yoga donde la respiración es totalmente diferente y en ambas respiraciones el Periné tiene un papel primordial y muy gratificante si lo sabes utilizar.

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Recordad: No hay una manera “correcta” de respirar, sino que hay muchas maneras y en cada ocasión podemos utilizar unas u otras. Tú puedes elegir la que te convenga en cada momento! El problema viene cuando siempre lo hacemos de la misma manera independientemente de lo que estemos haciendo… y ante un esfuerzo…. saber gestionar las presiones internas con tu respiración es proteger a tu periné.

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Situación en otras actividades como Arte Dramático, en la declamación y el uso de la Voz desde el Periné y su modulación. El canto. En el caso de los Músicos donde es muy útil para aquellas personas que deben estar durante mucho tiempo en una postura determinada debido al tipo de instrumento que tocan. Y más aún si el instrumento es de viento.

El Canto prenatal….ni qué decir, con la relación tan directa que encontramos entre Boca- Garganta, y Periné, desde muy temprano(un par de semanas de vida del embrión) en el desarrollo embrionario del Ser Humano)

Y por supuesto en la situación más relevante en la vida de una mujer que ha decidido traer hijos al mundo en el momento de dar a luz y la recuperación del parto.

En todas estas ocasiones la relación entre estos dos diafragmas: el respiratorio (diafragma) y el pélvico (el periné) es importantísima.

Tipos de respiración:

Respiración en danza: el paquete abdominal permanece activado y la respiración es costal, a las cosillas.

Inspiración diafagmática o abdominal: Presiva, lleva presión al periné.

Inspiración costal: Hipopresiva, quita presión al periné.

Espiración diafragmática o abdominal: es Hipopresiva, quita presión al periné. Se hace desde abajo hacia arriba, libera el periné y tonifica los abdominales. Para toser, cantar, gritar, suspirar. Cuando queremos eliminar hacia arriba. Relaja, aunque no es una exhalación natural.

Espiración costal: Hiperpresiva, lleva presión al periné. Cuando queremos eliminar hacia abajo. Al hacer pis, hacer cacas y durante el parto.

  • Combinación de inspiraciones y espiraciones y sincronizandolas con el periné: de esta manera tú eliges lo que quieres realizar con tu periné, o cómo gestionar tu problema físico:

Si el periné está átono, incontinencia, o hay prolapsos, necesitarás utilizar la inspiración y espiración Hipopresivas, pero solo durante un rato como un entrenamiento ya que no es una manera natural de respirar.

Si el periné está rígido, vaginismo, o necesitas prepararlo para la expulsión a través de los esfínteres, utilizaras la inspiración y espiración presivas e hiperpresivas.

La respiración Hiperpresiva aumenta la presión al periné y estira sus músculos. Si aprendes a modular dicha presión, es una manera muy agradable de estirar tu periné tras un buen rato de haber estado utilizándolo.

La respiración Hipopresiva protege el suelo pélvico, evita el exceso de presión.

El aprender estas dos maneras de trabajar el periné con la respiración te dan el control de lo que ocurre en tu cuerpo en relación a las hiperprsiones, presiones e hipopresiones  que ocurren o necesites utilizar a lo largo del día.

Como dice e insiste Blandine Calais-Germain: no sólo se trata de tonificar el periné sino también, y muy importante, de aprender a relajarlo!!

Debemos tener en cuenta que una sobrecarga abdominal significa una sobrecarga al Periné.

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¿COMO APRENDER TODO ESTO?

  • Para integrar todo esto en el cuerpo, lo hacemos a partir del método creado por Blandine Calais-Germain “Periné y Movimiento” y el método basado en éste primero “Periné, Integración y Movimiento” de Nuria Vives y Angels Masagué.
  • El curso consta de 10 sesiones de una hora , una vez a la semana durante un total de 10 semanas. Si te interesa más información puedes contactar conmigo en el teléfono: 686 21 03 51.

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Nota: Se trata de una Educación de tu periné y de tu cuerpo, no se trata de un método de recuperación del periné. Si tú periné está dañado, te recomiendo que busques una buena fisioterapeuta y una vez que lo tengas recuperado, es cuando estaría bien que aprendieras a mantenerlo activo para protegerlo de cara a un futuro.

Si estás pensando en quedarte embarazada, y antes de ir a clases de propagación al parto, también estaría bien que aprendieras a gestionarlo. Luego, todo irá más fácil y con mayor conciencia de tu Pelvis y tu periné.

Si que es cierto que para pequeñas pérdidas de orina iniciales, donde ni siquiera se ha diagnosticado un propalpso de nivel 1, puede darte un buen resultado. Es una buena manera de prevenir males mayores.

 

 

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Los descubrimientos del Dr. Hamer se escuchan en Hollywood

Escucha lo que está escuchando Keanu Reeves en esta peli:

Fuente: https://www.pasadofuturo.com/nmg-videoapoyohamer.htm

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La Nueva Medicina Germánica (Dr.Hamer)

Aquí te dejo este video sobre la Nueva Medicina Germánica del Dr. Hamer. Te invito a Escucharlo, observa tu vida y tu historial de enfermedades en relación a los acontecimientos de tu vida y cómo los afrontaste… y forma tu propia opinión al respecto.  Yo ya la he formado🙂

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Periné y la Voz

Hoy hemos descubierto la relacion entre la boveda plantar, el periné, el abdomen, las costillas y la VOZ!

Aqui teneis algunos minivideos:

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Perine: Activando el Haz Puborectal del Bol (la U) ayudandonos con la lengua y el paladar

Os comparto unas fotos y videos de hoy en clase de Perine. Tras descubrir y colocar en nuestro cuerpo el Haz Puborectal con su capacidad de aglutinar los dos triángulos y cerrar los tres esfínteres (dos para los chicos) ahí delante a ambos lados. Terminamos la clase sincronizandolo con la busqueda del equilibrio, la fuerza y seguridad ahi arriba en el relevé , en asimetría y en hipopresión. Nos damos cuenta de la importancia del trabajo de la lengua para simetrizar tanto en la boca como en el periné.

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La pulsación de la Vida (Terapia de Polaridad)

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La base de la Terapia de Polaridad es la Pulsación de la Vida. Tras el final de una pulsación aparece otra nueva.

La Terapia de Polaridad la desarrolló el Dr. Stone. Se trata de una sanación energética. Como dice Alberto Villoldo: “si te haces un corte, simplemente te lavas la herida y te la vendas. Pero si tu sistema inmunológico no responde o si estás agobiado porque algún ser querido está muy enfermo, o te encuentras repitiendo los mismos patrones dolorosos de vida, quizá sea el momento de probar una práctica sanadora que te ayude a conectar con lo mas profundo de tu ser” .  Alberto Villoldo lo llama “Infinito”, el Dr. Stone lo llama tu Patrón Primordial, tu Centro, tu esencia, tu Sattwa…. llamalo como quieras…. yo lo llamo Naturaleza, como ves en la foto: a partir  de una vida(un ciclo) que ha terminado, vuelve a surgir la fuerza de la naturaleza en una nueva pulsación con toda su fuerza sanadora. Tras un ciclo en tu vida, aparece otro y otro y otro… Los Seres Humanos estamos pulsando continuamente. Nuestra naturaleza es pulsatoria.

Para los mas científicos: conectar con tu Sistema Nervioso Parasimpático y permitir que sea él quien domine el cuerpo durante un rato, para permitir dejar a la naturaleza del Ser Humano,  a que con su inteligencia vaya sanando el cuerpo,mente y emoción de la persona. Si domina el Sistema Nervios Simpático, no hay tejido que se pueda regenerar…

La Terapia de Polaridad es una terapia holistica, basada en los estudios del Dr. Stone en Medicina China, Ayurvédica y Egipcia combinada con sus estudios occidentales en quiropraxia y Osteopatía.

La Terapia de Polaridad va más allá… hacia la sanación completa de la persona, sus historias, su situación actual, sus tendencias, sus cuerpo, y por supuesto va hacia el propio crecimiento personal.

El Dr. Stone nos dejó el legado de la fusión de Oriente y Occidente para la sanación: La Terapia de Polaridad.

En las sesiones de Terapia de Polaridad se combina la somato-energética, el trabajo en camilla, se asesora en lo referente a la dieta alimenticia y si es necesario la Dieta de Polaridad de limpieza de Higado y Riñón y Yoga de Polaridad.

La base de la Terapia de Polaridad es la misma que muchas otras Terapias sanadoras energéticas que transforman el cuerpo y sanan el alma y cambian la forma en que vivimos y vemos la vida y la forma en que morimos. Esta base es que formamos parte y estamos inmersos en un campo de energía lumínica (luz, fotones) que proviene de una fuente, donde unos lo llaman infinito, otros espíritu… y otras maneras de nombrar a la Fuente origen de este campo energético del cual formamos parte, estamos hechos de esa esencia y que además nos atraviesa constantemente y en todo momento. Si necesitas más datos científicos sobre ello puedes buscar en los nuevos descubrimientos científicos en física cuántica. se trata de una “matriz” que mantiene la salud y la vibración del cuerpo físico, mental y emocional de la persona. (Oschman,Stone, Sills, Stills, Villoldo)

Esta Terapia de Polaridad me ha llevado a una nueva manera de ver la vida y todo lo que me rodea y a sentir aún más la Naturaleza y el cosmos (que no es solo el campo y la playa y unas pocas estrellas) en todo ser vivo! incluso en las moscas!!!

Si quisieras probar una sesión puedes encontrarme en el 686 21 03 51  o en carmenzaballa@gmail.com

Poco a poco iré explicándoos mas detalles sobre el Dr. Stone y la Terapia de Polaridad. pero por mucho que yo os lo explique… nada mas lejos de una experiencia de una, dos o tres sesiones de Terapia de Polaridad para poder comprender de qué se trata y de su potencial.

Mi lema sigue siendo el mismo: no te creas nada de lo que te digo ni de lo que te dicen: experimenta por tí mism@ y luego decide si va contigo o no. Tú decides!!!

 

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Huesos para la Vida – Bones For Life, en GETXO

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Esta mañana en DANTZARTE hemos terminado el curso introductorio de Huesos para la Vida – Bones For Life®, de 10 Sesiones.

Las opiniones de algunas alumnas sobre este pequeño curso:

  • Me ha encantado (3 palabras). Muchas gracias por este curso. Me han quedado cosas importantes que voy a incorporar en mi vida y trabajo. Me doy cuenta que es un trabajo muy profundo como los huesos mismos. Hay que hacer más tiempo el próximo año para profundizar.
  • Una forma de entender y usar el esqueleto ayudándote, sin darte cuenta, con la mente. Relajante y a la vez activo. Poco a poco conociéndote yy descubriendo toda tu anatomía. Sorprendente!
  • Me ha gustado mucho el curso. Me he sentido mucho mejor al salir de clase y comparado con cómo me sentía al entrar. Sí que me gustaría que la clase fuese un pelín más larga, se me hace siempre muy corta…
  • Me ha gustado mucho el curso. La puntualidad en el horario y tener estos dibujos con todos los ejercicios para poder repetirlos en casa. Se siente el cuerpo más distendido, aflojando tensiones, como más espacioso. y creo que estoy mas alta.

Este verano nos visita de nuevo Nancy Aidelman que viene desde Israel para impartir la formación de los 90 Procesos de los que se compone el programa de Huesos para la Vida – Bones For Life® creado por Ruthy Alon, alumna directa de Moshe Feldenkrais.

Para mas información puedes visitar: https://huesosparalavida.wordpress.com/

En el apartado de Formación y Alojamiento encontrarás los detalles sobre la formación completa.

Aquí os dejo algunas fotos de los procesos de hoy:

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Para contactar conmigo: 686 21 03 51

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Huesos para la Vida – Bones For Life en Cantabria

Bones For Life en Astillero, Cantabria. Si te interesa, contact con Inma Fraile: tienes la info en este cartel

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Esta Semana Santa Huesos para la Vida – Bones For Life en Cantabria!

Huesos para la Vida en Astillero (Cantabria) si te interesa, ponte en contacto con Inma Fraile.

Aqui tienes la información

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Huesos para la Vida en Dantzarte: aprendiendo a bajar y subir del suelo sin apoyar las rodillas

  

 El pasado miercoles aprendimos a subir del suelo de forma fluida y organizada de tal manera que no necesitemos apoyar las rodillas en el suelo. Y claro tambien utilizamos el movimiento reversible para volver a bajar. Qué ALEGRIA descubrir lo facil y agradable que resulta cuando todo el cuerpo colabora en el movimiento.

Aquí teneis como es el movimiento:

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Cómo funciona nuestro Sistema Nervioso – Teoría Polivagal (Stephen Porges)

http://bitnavegante.blogspot.com.es/2011/05/entrevista-con-stephen-porges-y-su.html

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Las consecuencias de la episiotomía en la salud emocional y energética de la mujer

http://www.lescheminsdelenergie.com/article-les-consequences-des-episiotomies-sur-la-sante-emotionnelle-et-energetique-de-la-femme-67016987.html

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El cerebro(alzeimer y otros) la leche, el trigo (pan reposteria…) y las grasas

No me cansaré de compartir este tipo de informacion.

Si Tienes problemas de memoria( u otras enfermedades mas grves del cerebro como alzeimer…) , sientes que tu digestion no va fina, temes engordar si comes grasas… Echa un vistazo a este articulo y encontraras las razones cientificas y medicas explicadas por un neurologo muy reconocido, por las cuales seria aconsejable dejar de tomar Leche y pan pasta y reposteria y no dejar de tomar grasa, pero de la buena…

http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/dr-perlmutter-habla-del-gluten.aspx

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Consultarlo con la almohada… Por qué funciona?

  
 “Lo consultaré con la almohada”
El como la física actual y su teoría unificada “Teoría de cuerdas” puede hacerte confiar más en tu propia vida y conseguir los cambios que necesitas en ella.
La Física hoy en día tiene un gran dilema que está intentando solucionar por todos los medios.

¿Cuál es el dilema? Pues que las dos ramas principales de la Física moderna no pueden ser verdaderas a la vez. Si damos por verdadera a una de ellas, la otra se nos cae.
La Física es lo que define el universo físico en el que vivimos.

La Física, trata de los objetos dentro de ese universo en el que vivimos, las fuerzas que nos mantienen unidos y las que hacen que las cosas funcionen.
Además, La Física trata también los extremos. Por un lado está el comportamiento de lo “super pequeño”: los átomos con sus protones, neutrones y electrones. Esto lo estudia la “Mecánica Cuántica”. Y por otro lado está el estudio de lo “super grande “, la inmensidad del Universo, el Cosmos que se estudia con las teorías de la “Relatividad” de Einstein, la velocidad de la luz y la deformación del espacio-tiempo por cuerpos grandes como las estrellas, galaxias y los agujeros negros.
Estas dos teorías son útiles para explicar cada uno de sus campos. La “Mecánica Cuántica” para lo pequeño y la “Teoría de la Relatividad” para lo grande.
A partir de la “Mecánica Cuántica” se desarrolló el chip de ordenador. Y a partir de la “Teoría de la Relatividad” , los cosmólogos, ha podido explicar un montón de acontecimientos  que ocurren en el vasto Universo.
Así que lo que ocurre es que si una de ellas es cierta, la otra, tiene que ser falsa. Por lo tanto,   los físicos han estado buscando y continúan en ello, una teoría que unifique estas dos y que a partir de ella se pueda explicar tanto los fenómenos “micro“(super pequeño) como los “marco” (super grande)
La ” Mecánica Cuántica” indica que a nivel subatómico, la materia y la energía son lo mismo. Hay tanto lío e imprevisibilidad que lo llaman “Espuma Cuántica”
La “Relatividad” solo trabaja en un universo totalmente en calma y muy predecible.
Durante mucho tiempo, los científicos han estado buscando la manera de unificar estas dos teorías en lo que llaman la “Teoría del Todo.

Bueno, pues parece que hasta la fecha (creo que en estos momentos ya han avanzado más aún) han encontrado una teoría que unificaría estas dos, llamada “Teoría de Cuerdas”.
Según la “Teoría de cuerdas” las partículas más pequeñitas del universo no son las partículas subatómicas: portones, neutrones, electrones. Ni tampoco las que manejan los físicos nucleares, como los quarks, leptones, neutrinos, bosones…

Las partículas más diminutas o base del universo no son realmente partículas en sí
, son algo diferente que le han denominado  “cuerdas” o bucles de “cuerda” que vibran a frecuencias específicas.



Según a qué frecuencia vibre, la cuerda será diferente. 
Por lo tanto, a la frecuencia a la que vibre, determinará la clase de partícula de la que formará parte.
Podrá formar parte de: 

– un quark que es parte de un átomo y éste a su vez de una molécula de materia, o 

 – de una partícula que termina siendo un fotón de energía electromagnética.
Todo depende de la frecuencia a la que vibren las cuerdas.
Así que esta es la “Espuma Cuántica” , que si la observamos conociendo esto, ya no tiene pinta de tanto caos.
Pero, ¿Qué implica esta “Teoría de cuerdas” para nosotros, para nuestras vidas cotidianas?
La “Teoría de las cuerdas” propone que la forma y el contenido del universo entero lo determinan las frecuencias vibratorias del núcleo, de cada átomo, de cada partícula ( de las frecuencias vibratorias de las cuerdas que forman cada átomo o fotón). 
Por lo tanto, si os fijáis, no hay ninguna diferencia entre la materia y la energía. Ambas están formadas por “cuerdas”, lo único es que vibran diferente. Todo es lo mismo,. Todo es uno. Todo es un tipo de “música”. (La música sabemos que es vibración).

PERO
…. esto no queda solo ahí. En el ínfimo nivel de la “Teoría de cuerdas”, el universo no es la construcción de tres dimensiones más el tiempo en el que estamos acostumbrados a experimentar y donde creemos vivir. 

Los seres humanos vivimos en un mundo de altura, anchura, profundidad y tiempo. No estamos acostumbrados a percibir más allá de esto. Y por eso creemos que eso es todo lo que hay, pero no es así.

Hasta ahora, los físicos que trabajan con la “teoría de cuerdas” están postulando ( defendiendo la teoría) de que las cuerdas existen en algún lugar de al menos 11 dimensiones diferentes a la vez.  Si vamos al otro extremo de la escala cósmica (en lo súper grande), los científicos ya pueden probar que algunas partículas pueden viajar a velocidades mucho más grandes que la velocidad de la luz. Hasta ahora considerada como el límite de velocidad cósmico (Einstein).
Todavía nos falta mucho por aprender. En ello están los científicos trabajando a tope con gran interés. 
Hasta ahora sabemos que hay otras dimensiones ahí fuera. Esto cuadra con la inestabilidad del mundo de la mecánica cuántica (universo miniatura). Esta es la base científica para el concepto de múltiples dimensiones y universos múltiples o paralelos. Quizás exista un número infinito de estos universos todos tocando el nuestro a nivel de cuerdas.

Así que teniendo esto en cuenta, el lugar en el que estás leyendo esto ahora mismo, existe en un número infinito de variaciones ocurriendo todas al mismo tiempo. ( película: ¿y tú… Qué sabes?) En un universo estás a solas, en otro con una amiga, en otro la estancia está vacía, en otro están de obras en la casa de al lado…. Es decir, todas las cosas no son solo posibilidades sino que son probables en algún universo alternativo.

El Dr. Eric Pearl nos dice que ahora, la mayoría de nosotros solamente hemos sido conscientes del universo que habitamos. Pero podemos interactuar con otros niveles o dimensiones conscientemente a través de las nuevas frecuencias reconectivas. (“La Reconexión: sana a otros y sanate ti mismo”)

Nos explica que este es nuestro cambio como seres humanos con cinco sentidos a los que Gary Zukav llama seres humanos multisensoriales. O lo que denomina Pearl: Seres humanos trans-sensoriales, trascendentes sensoriales o “transcendensoriales”. Con esto continúa explicando Pearl, podemos ir más allá o trascender nuestros 5 Sentidos básicos.

Esto explicaría también la “teoría del Doble” del físico: Jean Pierre Garnier Malet, donde explica cómo acceder al infinito potencial de posibilidades de vivir una vida diferente (mejorada) a la que tienes ahora. Y que lo hemos hecho todos a lo largo de nuestra vida sin saberlo y sin focalizarnos en lo que realmente queremos para nuestras vidas, permitiendo dejar vagar a nuestros pensamientos a la deriva sin dirección ni intención , creyendo que no somos dueños de nuestras vidas. 

Jean Pierre Garnière Malet tiene varios vídeos en YouTube donde nos anima a utilizar los descubrimientos de los físicos ahora! Y no esperar a que salgan estos descubrimientos en las revistas oficiales….

Nos explica de forma muy básica la manera de acceder a, vivir al día siguiente la mejor opción de vida para ti y tus objetivos de vida. Sin llegar a esta Reconexión que nos habla el Dr. Eric Pearl, tú ya puedes utilizar este conocimiento de la “Teoría de Cuerdas” en cualquier momento del día, y para el tema que te interese. Pero para empezar como explica el físico Jean Pierre Garnièr Malet , lo mejor es hacerlo al irte a dormir. Recuerdas el dicho: “Lo consultaré con la almohada”? Es lo que Jean Pierre Garnièr Malet denomina conectar con tu doble y pedirle que durante el sueño viva las infinitas opciones de tu día siguiente y seleccione para tí (para este universo en el que vives tú ahora) vivir la mejor opción de esas infinitas posibilidades de cara al reto de vida que tengas para tu día siguiente. Y te duermes tranquilamente sabiendo que lo que vivas al día siguiente será con la finalidad de obtener tu objetivo propuesto a tu doble. Es decir, o lo que es lo mismo: lo consultas con tu almohada, pero con una intención clara.😉

Si te apeteciera profundizar en la “Teoría Unificada del Todo” te propongo que leas o veas los vídeos de YouTube del físico: Nassim Haramein http://consciencia-verdad.blogspot.com.es/2012/12/la-teoria-unificada-del-todo-de-nassim.html, donde explica cómo todo el Universo es un gran “Toroide”! Al igual que lo es la estructura energética del Ser Humano, o el de una manzana! Este es otro campo interesante donde profundizar y aprender para aplicarlo a tu vida práctica también.

Nota
:

(Vibrar: moverse de lado a lado. Frecuencia: las veces que se mueve por unidad de tiempo)

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¿Quieres descubrir tu Periné el 16 de Enero 2016 en GETXO?

El próximo 16 de Enero, Sábado, impartiré en DANTZARTE, en Algorta (GETXO) un taller de 3 horas para descubrir, ubicar y sensorializar tu Periné. Totalmente práctico. No hace falta que tengas conocimiento de Anatomia ni nada previo, solo que tengas ganas de descubrir esta parte de tu cuerpo. 

Un Periné activo, bien cuidado y atendido puede ser muy útil para: 

tu equilibrio en la danza, u otras actividades deportivas, 

para las personas que utilizan mucho su voz

para los músicos de viento o no, que necesitan mantener una postura muy determinada durante mucho tiempo a la hora de tocar un instrumento.  

Para tu vida sexual. 

Para tus futuros partos y recuperación de los mismos, 

así como evitar o reducir la incontinencia urinaria y los prolapsos de los órganos de la pelvis y 

para aliviar presión a la Próstata

Tanto para mujeres como para hombres.

El primer paso para ello es descubrirlo, ubicarlo y sensorializarlo. ¿Te vienes?

  
Basado en la Metodología de Blandine Caláis-Germain “PERINÉ Y MOVIMIENTO(c) (http://www.calais-germain.com) y la de sus primeras discípulas Nuria Vives y Angels Masagué: “PERINE, INTEGRACIÓN Y MOVIMIENTO(R)”(http://www.perineintegracionymovimiento.com)

De 10:30 a 13:30 en la Escuela de danza DANTZARTE.

Taller enfocado a personas a partir de los 15 años y hasta los 99. 

Precio: 40€

50% descuento para alumnado y profesorado de Dantzarte.

Si traes una amiga o amigo, 50% de descuento a cada una.

Para inscripciones: carmenzaballa@gmail.com o 686 21 03 51


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La ciencia explica la inteligencia intuitiva del corazón

La ciencia explica la inteligencia intuitiva del corazón

Yo lo aplico en mis conflictos con otras personas y funciona!!!  :)

http://www.muyinteresante.com.mx/ciencia/15/11/26/inteligencia-intuitiva-corazon.html

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El “Pam- Pam”  de BFL sentada también funciona!

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Mujer, 92 años. Lleva una larga temporada con dolor en la pierna y necesita descansar cada muy poco tiempo al caminar y al hacer las tareas de la casa. Está desanimada porque no puede pasear como veníahaciéndolo hasta ahora. Hace unos meses le enseñé a hacer el Pam- Pam la base de “Huesos para la Vida”. La verdad es que …. Y  si he de ser sincera…. Yo tenía pocas esperanzas de que lo practicara en mi ausencia.

No volví a tener noticias de sus dolores de piernas, lo que no significaba que no los tubiera…. Pero yo no quería insistir ni presionar, así que me quedé a la espera “Escucha” de lo que ocurría. Aunque me “chivaban” que los estaba haciendo cuando se acordaba….

Esta misma tarde su marido me decía que ha estado haciendo el Pam-Pam de forma habitual todos los días y que desde que los hace no se ha vuelto a quejar de dolores de piernas y ha vuelto a disfrutar de sus paseos y de su vida de antes.

Cada día me asombro más con el potencial de esta manera de cuidar el cuerpo con el método Bones For Life – Huesos para la Vida de Ruthy Alon

A él puede acceder tanto niños pequeños como adultos de todas las edades y los resultados, si eres constante, son sorprendentes e inesperados! 

El próximo día 4 de Diciembre 2015, vuelve Nancy Aidelman, esta vez a Astillero (Cantabria) para impartir el curso de SILLAS (Bones For Life en Silla) para personas con baja movilidad. Aún estás a tiempo de apuntarte conectando con Inma Fraile 669 675 802

Y del 24 de Marzo al 2 de Abril 2016, Nancy Aidelman volverá a Astillero (Cantabria) para la formación de los 90 procesos de Bones For Life(R) – Huesos para la Vida.

Y en Agosto 2016 del 1 al 10 vendrá a Getxo. Más información: Carmen Zaballa 686 21 03 51 

http://www.huesosparalavida.wordpress.com

http://www.carmenzaballa.wordpress.com

 

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